La clave : un buen calzado
La clave : un buen calzado
En la calle :
• Debe proteger tus pies de la agresividad de los ambientes urbanos , al mismo tiempo que mantenerlos a una temperatura adecuada sin que sufran ninguna lesión ni daño .
• Debe adaptarse perfectamente a la forma del pie y a los movimientos habituales , para evitar posibles rozaduras y deformidades .
• Debe amortiguar correctamente los impactos del pie contra el suelo para que la pisada sea más suave .
• El interior del calzado debe estar bien acabado para prevenir posibles problemas en la piel , eliminando las molestas costuras .
• Deben proporcionar un confort térmico para tener los pies calientes en invierno y evitar el sudor en verano .
• Deben proporcionar un agarre correcto al suelo para evitar resbalones y caídas .
• El calzado ha de adaptarse a la forma del pie y no al revés . La elección de una talla adecuada asegurará en gran medida el éxito de nuestra selección . Intenta probarte los zapatos en ambos pies , y preferiblemente con los calcetines o medias con los que los vayas a utilizar .
• El calzado debe ser lo más flexible y ligero posible . Asegúrate de que , al doblar el pie hacia delante , como si fueras a dar un paso , las arrugas que forma el zapato no te molesten .
• La parte trasera debería ser cerrada y bien ajustada al talón . En caso de zapatos abiertos , es aconsejable que lleven una tira trasera para que el calzado sea más cómodo . Estas tiras deben quedar por debajo del tobillo para evitar rozaduras e inflamaciones . El diseño de la parte trasera del calzado se relaciona directamente con la estabilidad a la hora de andar y la amortiguación del impacto contra el suelo .
• La suela es la parte de contacto contra el suelo , y de ella depende gran parte de la comodidad del calzado . Debemos tener en cuenta que su dibujo proporcione un correcto agarre al suelo .
• La plantilla tiene una gran repercusión en el confort del calzado , ya que determina las diferentes presiones que va a recibir el pie al contactar contra el suelo y se encarga de mantener la planta del pie libre de sudor .
En el hogar
• Debe tener sujeción trasera y , en caso de no contar con ella , al menos una buena sujeción o cobertura de la zona del empeine .
• Debe tener un forro interior sin costuras que tengan tipo almohadilla en el caso de los pies delicados , como sucede con el pie diabético y en el pie reumático .
• En ocasiones la chancla es causante de caídas , esguinces y traumatismos de algunos dedos del pie . Elige la que mejor se adapte a tus actividades en casa .
Protege tus pies del calor y del frío . Nunca camines descalzo en la playa o el pavimento caliente , ya que puedes quemarte sin darte cuenta .
Aprendiendo 66