RIESGOS DE ESTAR MUCHO TIEMPO
SENTADO
Si durante el día pasas más tiempo sentado que en movimiento , tu salud puede estar en riesgo
Es indudable que el estilo de vida actual ha influido para que permanezcamos mucho tiempo sentados o sin actividad por periodos prolongados , esto trae consigo un aumento considerable de peso que puede generar obesidad , así como padecer dolores musculares , problemas vasculares ( trastorno que afecta a las arterias o las venas ) y / o a la falta de circulación , entre otros . Ya sea durante los desplazamientos hacia el trabajo o hacia la escuela , trabajando frente a una computadora , frente al televisor , jugando videojuegos , utilizando la tableta o celular durante mucho tiempo , ¿ has pensado alguna vez en cuántas horas al día permaneces sentado ? Las investigaciones han relacionado el hecho de estar sentado durante tiempos prolongados con una serie de problemas de salud . Estos incluyen la obesidad y un conjunto de enfermedades ( aumento de la presión arterial , niveles altos de glucosa sanguínea , exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles no saludables de colesterol ) que constituyen el síndrome metabólico . Pasar demasiado tiempo sentado en general y permanecer sentado por períodos prolongados también parecen aumentar el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer . Estar sentado por largos períodos ( por ejemplo , en un escritorio , detrás del volante o frente a una pantalla ) puede ser perjudicial . Los investigadores analizaron 13 estudios sobre
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