¿ Sabías que … en verano los problemas asociados a la deshidratación , las quemaduras cutáneas , ciertas infecciones y las afecciones gastrointestinales están a la orden del día .
¿ Cómo evitarlo ?
Utilizar prendas que protejan la piel del contacto directo con agentes que puedan irritarla . El uso de repelente contra los insectos es otra medida útil . Si ya se presentó la irritación , hay que evitar rascar la zona porque esta acción tiende a empeorar los síntomas .
7 ) LESIONES DEPORTIVAS
- Muchas veces , las personas se inician en los deportes sin un acondicionamiento previo . - También pueden ser producto de traumatismos por caídas y movimientos bruscos . - Los dolores articulares , las tendinitis , las lesiones osteomusculares y las fracturas son motivos frecuentes de visitas en urgencias .
¿ Cómo evitarlas ?
Los ejercicios de calentamiento antes de iniciar la actividad física son determinantes . Además , hay que adaptar el deporte al estado físico . Se deben evitar actividades demasiado extenuantes si no hay una preparación previa . Buscar entornos seguros para la práctica de los deportes también es un aspecto a tener en cuenta . Lo mismo ocurre con el uso de un calzado apropiado .
67 Aprendiendo