YOGA EN PAREJA : BIENESTAR POR 2
Hacer este tipo de ejercicio con el ser querido proporciona muchos beneficios físicos y mentales
Hacer rutinas de yoga en pareja , además de ser mucho más motivante por hacerlo a dos , es una forma muy divertida de aprender yoga y pasar un buen rato juntos . La ventaja es que no compiten porque el cuerpo de una mujer y su flexibilidad no se puede comparar con la fuerza ( y a menudo la rigidez ) de un cuerpo masculino que practica muchos deportes . Es un momento tranquilo , se habla poco pero comunican , se cruzan la mirada pero también concentran su atención en su interior durante la meditación y escuchando su propia respiración . Las posturas exigen una complicidad que pocas actividades aportan . Y todo ello sumado a los beneficios físicos del yoga : fortalecer los músculos de las piernas , aumentar la capacidad de flexibilidad y aliviar los dolores de espalda , entre muchos otros . Además , esta actividad fomenta la comunicación y la confianza , seguro que tu relación con tu pareja se verá beneficiada . La diferencia con el yoga en grupo o en clase particular son los derivados del contacto corporal y colaboración con tu pareja que resultan muy positivos para la relación . Las posturas de yoga en pareja que requieren coordinación entre los dos , confianza en la otra persona permiten crear un vínculo especial fuera de la rutina .
Sácale provecho
Realizar yoga en pareja no presenta grandes diferencias en cuanto a la dinámica , ya que consiste en la ejecución de asanas a través de la respiración consciente . No obstante , hacerlo en pareja , permite realizar posturas más complejas , disponer de un soporte y sentir el apoyo de quien permanece a tu lado . Además , son grandes y diversos los beneficios , tanto de forma individual como en la relación emocional que les une .
Aprendiendo 6