VITAMINA D
A pregunta expresa los especialistas comentaron que la vitamina D está presente en los llamados pescados grasos , como el atún , la sardina , el salmón o el arenque , entre otros ; en tanto , el calcio se puede obtener de alimentos tales como la leche , los quesos , el yogurt o con algún suplemento . “ Consumir vitamina D , realizar ejercicio y la fisioterapia reducen el riesgo de padecer la enfermedad de 13 a 17 por ciento ”, explicó el doctor Alejandro Vázquez Alanís , y agregó que exponerse al sol durante un periodo de 10 a 15 minutos al día también es recomendable porque facilita la absorción de la vitamina D .
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