Cuidado de los huesos
Recuerda que …
El ejercicio físico es un complemento importante de todo programa para prevenir o tratar la osteoporosis , especialmente las actividades con carga mesurada de peso y de resistencia
Ortiz Luna añadió que “ el esqueleto está integrado por 206 huesos en los adultos el cual cumple varias funciones mecánicas como la de aplicar fuerza , soportar peso , permitir la locomoción del cuerpo al unir los ligamentos y tendones , pero también protege órganos vitales al actuar como barrera física ; además , se relaciona con otros componentes y sistemas como los músculos , tendones y otros tejidos . Los especialistas destacaron la importancia de conocer las medidas de prevención y las acciones que mejoran la calidad de vida de las personas que padecen por ejemplo osteoporosis la cual afecta a los huesos y degenera su estructura silenciosamente hasta producir fracturas .
Aprendiendo 10