Actividades según los gustos
Actividades según los gustos
A moverse
• Bailando recuperamos la armonía y nos volvemos cómplices , porque permitimos que afloren nuestras más profundas emociones .
• Asistir a clases de baile o practicar en casa un par de veces a la semana tiene efectos positivos en la salud cardiocirculatoria .
• Escuchar música , además , tiene una función antiestrés y estimula la producción de endorfinas … ¡ como con el amor !
Quemar energía
• Los deportes de equipo , como el basquetbol o el volibol , además de reforzar la musculatura de las extremidades inferiores y superiores , ayudan a desarrollar la concentración .
• Practicarlos en pareja permite colaborar y sentirse unidos para alcanzar un objetivo : son ideales si hace tiempo que no se siente esa unión .
Al mismo ritmo
• Correr junto a la pareja ayuda a encontrar un ritmo común . Regular juntos la velocidad significa aprender a observar a la pareja , esperarse el uno al otro y escuchar las exigencias de ambos .
• Una carrera por la mañana temprano o al atardecer es pura emoción , reposa la mente y refuerza el entendimiento mutuo .
Pedaleando juntos
• Con las excursiones en bicicleta es fácil saborear los beneficios del aire libre y disfrutar de las vacaciones con todo el relax del mundo .
• Los efectos positivos son incontables , tanto para el cuerpo como para la mente : se tonifica la musculatura , se recobra la calma mental y se disfruta en compañía .
• Aventurarse en bicicleta es una manera ori ginal y saludable de redescubrir el bienestar en pareja .
Aprendiendo 52