Detox con sabor
Conoce los mejores jugos para liberar toxinas de tu cuerpo
Oficialmente la temporada de excesos en alimentos por tantas fiestas , al menos en México , termina justo este mes , febrero , con los “ tamales de la Candelaria ” ( aunque muchos iniciaron bien desde enero , después de la rosca , con el propósito de cuidarse ), así que es el momento justo para que le demos a nuestro cuerpo un respiro , volvamos al buen camino y la mejor opción es , primero , desintoxicarnos . Depurar el organismo y eliminar toxinas es clave para mejorar las condiciones de salud . Estas sustancias se acumulan durante mucho tiempo en el cuerpo y terminan desencadenando afecciones que pueden resultar leves o complejas . Recordemos que los malos hábitos de alimentación , así como la falta de hidratación , e incluso el consumo en exceso de fármacos , pueden sobrecargar el organismo impidiendo el desarrollo normal de sus funciones . Así que limpiar el cuerpo tiene diversos beneficios . Sobre todo , se fortalece el sistema inmune , ayuda a bajar de peso , se previene el envejecimiento prematuro , se mejora la calidad de la piel , se aumenta la energía , se genera conciencia sobre la alimentación y se ataca el estrés . Ahora bien , para limpiar el organismo podemos recurrir a los afamados jugos detox , que son bebidas preparadas a base de frutas y vegetales que poseen propiedades antioxidantes y diuréticas , ayudan a mejorar el funciona miento del intestino , disminuir la retención de líquidos y favorecer la pérdida de peso , cuando se asocian a una dieta equilibrada y saludable . Son buenísimos para la salud , porque son ricos en agua , fibras , vitaminas y minerales . Lo recomendable es ingerir entre 250 y 500 mililitros al día , en conjunto con una alimentación saludable .
Los jugos detox son bebidas que contienen nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmune , reducir grasas y regular los niveles de azúcar en la sangre .
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