Colesterol , una palabra que en sí misma al escucharla nos indica problemas . Pero ¿ debe ser siempre así ? No , porque nuestro organismo necesita unos niveles adecuados de colesterol para su correcto funcionamiento , el problema es que si hay un exceso de colesterol en sangre , puede aparecer la enfermedad arterial coronaria o infarto agudo de miocardio , debido a que las placas de grasa se acumula en las paredes de las arterias , disminuyendo su calibre . Debes saber que el colesterol es una sustancia natural similar a la grasa que se encuentra en las células , siendo el hígado el mayor productor de colesterol , pero también se encuentra en algunos alimentos como la carne o productos lácteos .
Entonces , que quede claro que el colesterol es una de las muchas sustancias que el organismo requiere para funcionar bien , aunque es fundamental que este se encuentre en las cantidades correctas , ya que una baja cantidad o un aumento excesivo del mismo puede desencadenar distintos problemas de salud , sobre todo de problemas cardiovasculares . Una de las maneras en las que el cuerpo obtiene el colesterol es mediante la producción del hígado , sin embargo , la alimentación también aporta dicha sustancia , por tal razón es importante llevar una dieta saludable . Por eso es tan importante conocer cuáles son los alimentos que más contribuyen con este objetivo , para incluirlos con mayor frecuencia en el menú , además de adoptar otros tipos de hábitos saludables , por ejemplo , la práctica de actividad física .
Este año , uno de tus propósitos debe ser mejorar tu condición física por dentro y por fuera
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