Desconexión digital periódica
Hacer una purga digital puede sentar muy bien a nuestra salud .
• Deja el teléfono móvil en casa de vez en cuando , reserva unas horas determinadas del día a la tablet e intenta no volver a encender el ordenador cuando llegas a casa del trabajo .
• Puedes establecer unos horarios o limitar el consumo de las tecnologías durante unas horas diarias .
• Muchas apps e incluso sistemas operativos permiten controlar el tiempo que pasamos con nuestro móvil .
¿ SABÍAS QUE … TODO HÁBITO NECESITA UN TIEMPO PARA INTE- RIORIZARSE ? SI SOMOS CAPACES DE REPETIRLO DURANTE ALREDEDOR DE 21 DÍAS , UNA VEZ TENE- MOS LA DETERMINACIÓN DE LOGRARLO , CREARE- MOS ESOS HÁBITOS SALUDABLES .
21 Aprendiendo