¡ NO TE OBSESIONES !
* Aunque conviene tener una idea orientativa sobre el contenido en calorías de los alimentos que se ingieren , no es saludable obsesionarse . * Las estrictas dietas que se basan en contar calorías carecen de sentido ya que , en la práctica , es imposible saber cuántas calorías gasta una persona cada día . * Además , este estilo dietético implica hacer al paciente esclavo de una báscula para pesar los alimentos . * En vez de eso , las personas interesadas en adelgazar deberían tener en cuenta los aspectos sencillos que ayudan a entender qué comen .
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