4
5
6
7
8
9
10
Разбудите свой внутренний мир. Займитесь медитацией или дыха-
тельной гимнастикой. Эти техники помогут пережить стресс и спра-
виться с весенней хандрой.
Будьте социально активной. Встречайтесь с друзьями и родствен-
никами, посещайте выставки и театры, ходите на премьеры фильмов
или вечеринки, устраивайте у себя дома посиделки с подружками.
Займитесь интересным делом. Научитесь что-то делать своими ру-
ками: шить, вязать, вышивать, рисовать, печь капкейки, выращи-
вать орхидеи или мастерить игрушки. Новое увлечение поможет не
только без стресса пережить смену поры года, но и познакомиться
с интересными людьми.
Наведите генеральную уборку дома. Разберите одежду в шкафах,
избавьтесь от скопившегося хлама. Так вы освободите место в
доме для новых и полезных вещей. Вымойте окна, постирайте што-
ры, уберите в каждом уголке квартиры. Любой физический труд
выполняет роль громоотвода и помогает справиться с внутренним
напряжением.
Составьте план действий. Наверняка вам хочется реализовать что-
то из давно задуманного. Пойти на курсы вождения автомобилем,
выучить иностранный язык, записаться на йогу или повысить уро-
вень своего профессионализма. Весна — прекрасное время для ре-
ализации планов.
Будьте в хорошем настроении. Учитесь трансформировать негатив-
ные мысли в позитивные. Даже ели нет повода для веселья улыбни-
тесь своему отражению и скажите себе несколько комплиментов.
Влюбитесь. Ничто так не окрыляет и не придает жизненной энергии
как любовь. Если вы замужем, то влюбитесь заново в мужа. Вспом-
ните за что вы его когда-то полюбили и вдохните новые чувства в
совместную жизнь.
Любите себя, жизнь и близких людей, будьте всегда здоровы и жиз-
нерадостны!
11