• Составляем планы и списки Можно забывать их просматривать, не помнить, где лежит тот или иной список дел, но сам процесс написания своих мыслей уже закрепляет их в нашей памяти, конкретизирует цели, помогает определить необходимые шаги по их достижению в обозначенных временных рамках. Существует множество методик планирования, важно выбрать подходящую именно вам. Например:
• Отдыхаем от чрезмерного потока информации Устраиваем день без социальных сетей, телевизора и т. п. Это поможет ощутить свою собственную жизнь и прочувствовать течение времени.
• Здоровый образ жизни Неуверенность в себе прекрасно лечится спортом и прогулками на свежем воздухе. Проверено!
• Свой день Возьмите за правило один день месяца посвящать исключительно себе: проводите его так, как хочется вам, забудьте на время о заботах, делах и планах. Быть может это будет день числа вашего рождения?
ВСЁ В ПОРЯДКЕ
Шаг 6: Все в порядке с головой
Наводить порядок можно и нужно не только вокруг себя, но и внутри. Поговорим немного и об этом. Почему немного, да потому, что тема это настолько обширная, что требует отдельного разговора.
• Составляем планы и списки Можно забывать их просматривать, не помнить, где лежит тот или иной список дел, но сам процесс написания своих мыслей уже закрепляет их в нашей памяти, конкретизирует цели, помогает определить необходимые шаги по их достижению в обозначенных временных рамках. Существует множество методик планирования, важно выбрать подходящую именно вам. Например:
Принцип Эйзенхауэра, который предполагает разделение всех дел на 4 категории, в зависимости от их важности и / или срочности.
Правило Парето, или « 80 на 20 », основным принципом которого является то, что наименьшая часть действий приносит наибольшую часть результатов.
Метод хронометража, который осуществляется посредством измерения потраченного времени на выполнение конкретной задачи.
Диаграмма Ганта, которая используется для иллюстрации плана или графика работ по какому-либо проекту.
• Отдыхаем от чрезмерного потока информации Устраиваем день без социальных сетей, телевизора и т. п. Это поможет ощутить свою собственную жизнь и прочувствовать течение времени.
• Здоровый образ жизни Неуверенность в себе прекрасно лечится спортом и прогулками на свежем воздухе. Проверено!
• Свой день Возьмите за правило один день месяца посвящать исключительно себе: проводите его так, как хочется вам, забудьте на время о заботах, делах и планах. Быть может это будет день числа вашего рождения?
ALOVAK # 6 Spring 2016
89