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8/30/2018
SINTOMAS DE LA CELIAQUÍA
¡SOMOS 70% AGUA!
Las personas pueden sufrir:
Áreas de dolor: abdomen o
articulaciones.
Gastrointestinales: acidez estomacal,
diarrea, eructos, flatulencias, grasa en
heces, indigestión, náusea o vómitos.
Todo el cuerpo: desnutrición, fatiga o
pérdida ósea.
Desarrollo: crecimiento lento o pubertad
tardía.
También comunes: calambres, erupción
cutánea, intolerancia a la lactosa,
picazón o pérdida de peso
EL AGUA Y SU GRAN IMPORTANCIA
La mayor parte del peso corporal está
formado por agua, participando en
funciones vitales para la salud , tales
como:
 Limpiar las impurezas
 Regular la temperatura del cuerpo
 Ayuda al correcto funcionamiento
del cerebro.
RAZONES POR LAS CUALES BEBER
AGUA ES IMPORTANTE
 1 – Ayuda a crear saliva.
 2 – Regula la temperatura del cuerpo.
 3 – Protege los tejidos, la médula espinal y las articulaciones
 4 – Ayuda a eliminar desechos a través de la transpiración, de la micción y de la
defecación.
 5 – Contribuye a mejorar el rendimiento físico afectando a la fuerza, potencia y
resistencia.
 6 – Previene el estreñimiento. Junto con magnesio y buena cantidad de fibra diaria.
 7 – Ayuda a hacer la digestión, aprovechando al máximo los nutrientes de la
comida.
 8 – Ayuda a perder peso.
 9 – Mejora la circulación sanguínea y el correcto transporte del oxigeno.
 10 – Previene enfermedades o problemas tales como el asma, el estreñimiento, la
hipertensión o problemas de infección en el tracto urinario.
¿CUANDO NOS EJERCITAMOS?
¡TODO EL TIEMPO!
EJERCICIO
Solo con salir a caminar diario unas cuadras, nos estamos cuidando, no es
necesario estar horas en un gimnasio.

Se llama ejercicio a cualquier
actividad física que mejora y
mantiene la aptitud física, la
salud y el bienestar de la
persona.
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