Alguns Projetos ECOS Alunos do 5º ano | Page 16

A ciência tem comprovado há anos que a prática regular de atividades físicas auxilia no desenvolvimento do adolescente, exercendo, também, importantes efeitos psicossociais. Ela se faz muito importante, porque é nesse período que ocorrem diversas mudanças no corpo. Hoje em dia, a tecnologia da comunicação e informação oferece o conforto, que facilita a nossa vida e trabalho, reduzindo a movimentação do nosso corpo e diminuindo o interesse dos adolescentes pela atividade física. Com isso, cada vez mais, educadores físicos e médicos preocupam-se com os hábitos alimentares e físicos das crianças, adolescentes e adultos. Alguns benefícios para quem pratica atividades físicas:        aumenta a força e a resistência, controla o peso, reduz a ansiedade, melhora a autoestima, diminui o estresse, auxilia na socialização, contribui na prevenção da obesidade, da depressão, de doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares, garantindo assim, uma boa saúde. Professores de Educação física recomendam uma hora por dia de atividades físicas, estimulando e conhecendo os limites dos estudantes. Os exercícios podem ser feitos nas aulas de Educação Física, em casa, praças (com orientação de um profissional) e academias. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA E MANTENHA UMA BOA SAÚDE! 15 0