AL AIRE ¿Cómo hacer radio escolar? MANUAL CÓMO HACER RADIO | Page 33

contrayendo y apretando, y luego exhale
suavemente durante 16 segundos hasta que
se forme una especie de vacío en su abdomen.
Este ejercicio incrementa la capacidad de
volumen retenido de aire y su resistencia.
4.Para poder hablar bien, fluidamente y sin
muchas complicaciones también puede
realizar ejercicios de respiración acostado,
pues esta acción lo ayudará a fortalecer sus
pulmones; acuéstese de espaldas con un libro
grande sobre el pecho. Entonces, intente
respirar normal e identificar las partes del
cuerpo que participan en las inspiraciones
y en las espiraciones: abdominales, perineo,
costados, etc. A continuación, sigue respirando
hasta que te quedes sin aire e inspira
lentamente.
5.Por último, un tip importante al momento
de realizar una grabación y teniendo en
cuenta los ejercicios de respiración, anteriormente
sugeridos, se debe estar atento a la siguiente
sugerencia, al momento de hacer una
grabación debe ser muy cuidadoso con los