Teniendo en cuenta el tema del cuál vamos a hablar << alimentación saludable >> ¿ Cuál sería la importancia de la alimentación saludable ? ¿ Y por qué es importante esto para los estudiantes ?
- Porque los alimentos son indispensables para la vida , al suministrar al organismo los nutrientes necesarios para mantener una buena salud .
Comida y alimento no son lo mismo , hay alimentos que no son nutritivos , sí los consumes calmas el hambre , pero no contribuyen al sano funcionamiento de tu cuerpo ; los alimentos deben nutrir tu organismo , para que tengas la energía suficiente para adelantar tus actividades diarias .
Es importante buscar los nutrientes importantes a nuestra necesidad ( nuestro cuerpo , nuestro organismo y metabolismo ) NO TODOS SOMOS IGUALES , todos metabolizan diferente los alimentos y la comida , entonces como tal , es como , identificar que si realmente siento que me [ nutre , me llena o me está subiendo de peso de una manera no saludable ] lo más importante es comer saludable . Que tengas diario :
• Unos minerales , unas vitaminas ; tener en cuenta ¿ Qué nos dan las frutas y las verduras ?, Consumir proteína ( carne y pescado ), consumo de carbohidratos ( cereales , arroz , pan , etc …) en pocas cantidades . Tratar de comer algunos de estos alimentos para poder nutrirnos .
Yo pienso que no se hace buen uso del refrigerio , de hecho , yo les estoy brindando espacios formativos y les estoy dando vitaminas diarias , incentivándolos al consumo de las frutas ; muchas veces juegan con el refrigerio , entonces lo ideal de los espacios formativos es para concientizar al estudiantado , que se les está brindando un apoyo nutricional diario .
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