вдань, які ти виконувати не хочеш. Бо коли знаєш, що час обмежений, берешся до роботи з більшим ентузіазмом і потрохи втягуєшся.
� Винагороджуй себе за зроблені справи і кожну « галочку » у нотатнику.
� Напиши план. Найчастіше ми не хочемо нічого робити, бо не знаємо, як за це взятися. Тому варто покроково розписати, що тобі треба зробити.
� Якщо справа вимагає менше двох хвилин – виконай її одразу. Це також стосується і великих справ. Великі справи розбий на кілька маленьких і приступай до виконання. З кожною зробленою викреслюй її зі списку, так ти відчуватимеш що рухаєшся, і це надихатиме!
� Просто почни. Як кажуть, це вже половина справи. У кожного бували випадки: ти довго відкладаєш книгу, а коли нарешті починаєш читати її – не можеш зупинитися. Так відбувається із більшістю справ. Пообіцяй собі приділити чомусь, скажімо, 10 хвилин – це не багато. Але коли почнеш, з’ являється є велика вірогідність, що закінчиш справу до кінця, не дивлячись на годинник.
� Завжди вставай в один і той же час. Дотримання режиму дня – це теж самодисципліна. Навіть у вихідні переборюй себе і вставай зранку для того, щоб не порушувати свого біологічного ритму.
аведи порядок у голові. Розберись у своїх бажаннях та розстав
Н пріоритети.
� Шукай мотивацію. Уяви, що буде, коли ти нарешті виконаєш усі ці справи. Ти почнеш розмовляти іноземною мовою, піднімишся по кар’ єрній драбині, в очах співробітників, наважишся переїхати в нове місто, а можливо і в нову країну. Не гай часу!
� Усвідом реальний стан речей. Прийми себе таким, яким ти є. Себе не варто соромитись, адже кожної миті можна почати працювати над вдосконаленням! Крім того, потрібно чітко усвідомлювати свої стартові можливості.
� Думай стратегічно. Якщо ти вирішив зайнятися самодисципліною, то це варто робити виважено і поступово, добре аналізувати свої дії і думати наперед, що ж трапиться, якщо я так вчиню. Не роби, щоб зробити, виконуй завдання, щоб був результат. Важливо думати стратегічно і усвідомлювати наслідки своїх дій, а починати треба з малого і поступово формувати звичку.
� Працюй над собою. Ніколи не зупиняйся на досягнутому. Самодисципліну можливо виробити, але на це потрібен час і постійні вправляння у майстерності.
� Не порівнюй себе з іншим. Завжди знайдеться хтось, хто буде більш дисциплінованим, ефективніше виконуватиме роботу. Але ти ж уже чув, що « себе порівнювати потрібно лише із собою вчорашнім »? Аналізуй свої результати, зрозумій, що варто поправити, над чим ще варто попрацювати.
Afisha. it Зима 2017-2018 41