� Mareos
� Fatiga
� Dolores de cabeza frecuentes
� Experimentan el síndrome premenstrual
� Cambios de humor pronunciados
� Dificultad para mantenerse despiertos durante el día
Las causas de la adicción a la cafeína
La cafeína aumenta el nivel de hormonas de estrés en el cuerpo. Como resultado, sientes una sensación de alerta durante 30-45 minutos después de consumirla. Esta sustancia también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro de la misma manera que otras drogas, como la cocaína, las anfetaminas o la heroína lo hacen. Dado que la cafeína es un estimulante, los adictos pueden tener dificultades para dormir por la noche. El adicto se siente cansado cuando se levanta por la mañana y necesita tomar una taza de café o otra fuente de cafeína para sentirse lo suficientemente despierto como para pasar el día. Con el tiempo, este patrón de comportamiento se convierte en un círculo vicioso. Si bebes seis tazas de café al día o más, puedes comenzar a desarrollar una tolerancia a la cafeína.
Los efectos del uso de cafeína
� Estado de ánimo elevado
� Presión arterial elevada
� Aumento de la atención
� Aumento de los niveles de azúcar en sangre
� Estómago irritado
Las complicaciones y los efectos del abuso de cafeína a largo plazo:
� Dificultad con las habilidades motoras finas
� Mareo
� Dolores de cabeza
� Hipertensión
� Aumento de la frecuencia respiratoria
� Insomnio
� Temblor