puede mejorar tu salud. Muchos tratamientos eficaces para la dependencia de la nicotina están disponibles para ayudarte a gestionar los síntomas de abstinencia y dejar de fumar para siempre. Pregúntale a tu médico sobre cómo obtener ayuda.
Los signos de dependencia a la nicotina:
La mayoría de las personas que fuman se vuelven adictos a la nicotina. Alguien que se ha convertido en adicto a la nicotina puede tener antojos de fumar, tiene dificultades para dejar de fumar, y tiene síntomas de abstinencia cuando intenta hacerlo. Algunas personas se sienten irritadas cuando no tienen un cigarrillo, mientras que a otros les resulta difícil concentrarse sin ellos.
Los signos de que puedes ser adicto incluyen:
� No puedes dejar de fumar. Ha intentado más veces, pero sin éxito, detener el consumo de tabaco.
� Experimentas síntomas de abstinencia cuando intenta parar. Tus intentos de dejar de fumar han provocado síntomas físicos relacionados con el estado de ánimo, como antojos fuertes, ansiedad, irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarte, depresión, frustración, ira, aumento del apetito, insomnio, estreñimiento o diarrea.
� Sigues fumando a pesar de los problemas de salud. A pesar de que tienes problemas desarrollados con los pulmones o el corazón, no has podido detener tu consumo de tabaco.
� Renuncias a actividades sociales o recreativas con el fin de fumar. Puede dejar de ir a los restaurantes donde no se puede fumar o dejas de socializar con ciertos miembros de la familia o amigos porque no puedes fumar con ellos.
Ayuda y tratamiento para la adicción a la nicotina:
Cuando una persona que esta adicta a la nicotina está lista para dejar de fumar, hay una serie de opciones de tratamiento disponibles. Algunas personas son capaces de elegir una fecha y dejar de fumar de golpe, pero son pocas que tienen éxito. Una opción es usar un parche de nicotina para aliviar los antojos por esta sustancia.
También tienes la opción de usar un medicamento de prescripción para ayudarte a dejar de fumar. Habla con tu médico para preguntarle que medicamentos para dejar de fumar existen. El chicle de nicotina o un inhalador pueden ayudarte a no necesitar la nicotina.