puede mejorar tu salud . Muchos tratamientos eficaces para la dependencia de la nicotina están disponibles para ayudarte a gestionar los síntomas de abstinencia y dejar de fumar para siempre . Pregúntale a tu médico sobre cómo obtener ayuda .
Los signos de dependencia a la nicotina :
La mayoría de las personas que fuman se vuelven adictos a la nicotina . Alguien que se ha convertido en adicto a la nicotina puede tener antojos de fumar , tiene dificultades para dejar de fumar , y tiene síntomas de abstinencia cuando intenta hacerlo . Algunas personas se sienten irritadas cuando no tienen un cigarrillo , mientras que a otros les resulta difícil concentrarse sin ellos .
Los signos de que puedes ser adicto incluyen :
� No puedes dejar de fumar . Ha intentado más veces , pero sin éxito , detener el consumo de tabaco .
� Experimentas síntomas de abstinencia cuando intenta parar . Tus intentos de dejar de fumar han provocado síntomas físicos relacionados con el estado de ánimo , como antojos fuertes , ansiedad , irritabilidad , inquietud , dificultad para concentrarte , depresión , frustración , ira , aumento del apetito , insomnio , estreñimiento o diarrea .
� Sigues fumando a pesar de los problemas de salud . A pesar de que tienes problemas desarrollados con los pulmones o el corazón , no has podido detener tu consumo de tabaco .
� Renuncias a actividades sociales o recreativas con el fin de fumar . Puede dejar de ir a los restaurantes donde no se puede fumar o dejas de socializar con ciertos miembros de la familia o amigos porque no puedes fumar con ellos .
Ayuda y tratamiento para la adicción a la nicotina :
Cuando una persona que esta adicta a la nicotina está lista para dejar de fumar , hay una serie de opciones de tratamiento disponibles . Algunas personas son capaces de elegir una fecha y dejar de fumar de golpe , pero son pocas que tienen éxito . Una opción es usar un parche de nicotina para aliviar los antojos por esta sustancia .
También tienes la opción de usar un medicamento de prescripción para ayudarte a dejar de fumar . Habla con tu médico para preguntarle que medicamentos para dejar de fumar existen . El chicle de nicotina o un inhalador pueden ayudarte a no necesitar la nicotina .