Objetivos:
*Optimizar el rendimiento muscular.
*Prevenir lesiones
*Apoyo en el tratamiento de lesión.
Etapas del Masaje
PRE-COMPETITIVO:
Busca la preparación del deportista para la competencia
Debe ser corto rápido e indoloro
se realiza entre 6-24 hrs. o 15 antes de la competencia.
POST- COMPETITIVO:
*Busca la recuperación del deportista despues de la competencia .
* Debeser corto, lento y profundo.
*Tener cuidado con la fragilidad y sensibilidad de los tejidos.
Efectos
* Suprimir posibles hespamos musculares
* Eliminar sustancias de desecho láctico
* Relaja la musculatura del deportista