hälsa, vård och livsstil
Stresshantering genom mental träning
Överallt pratas det om stress - hemma, på jobbet, i skolan och i media. Människor
lever i och med stress i vardagen på ett sätt som börjar sätta allvarliga spår i både
individer och samhälle.
Cirkeln utvecklar ett nytt förhållningssätt till egen stress och är en framgångsrik
metod att hjälpa andra på arbetsplatsen.
Kurs upplägg
Stress - symptom och effekter
Avslappningsövningar med Uneståhls material
Mental Träning – grunder och tillämpning
Coaching – i teori och praktik
Tanke, känsla och handling – hur påverkar vi oss själva i vald riktning
Cirkelledare
Lena Forsgren
Diplomerad stresscoach och avspänningspedagog
Baserat på Dr Uneståhls material
Tisdagar.
Tid. 18.00-20.15
9 träffar.
Avgift: 1000 kr, material: 170 kr
religion, psykologi, pedagogik
För dig med barn mellan 3-12 år.
Vid nio tillfällen träffas en grupp föräldrar för att diskutera och öva olika situationer
som de flesta känner igen sig i. Träffarna inleds med en filmsekvens på 10 minuter.
Smakprov se: www.forster.se/trailer.
Varje träff har ett eget tema: välja strider, förberedelser och rutiner mm
Tid: 18.00-21.00
9 träffar