A TO Z INDIA - JUNE 2022 | Page 24

தமிழினியன்

வி�ந் � , விழாக் கள் , அ�வலகப் பார் ட் � என் � பல இடங் களி�ம் , பல் ேவ� விதமான உணவ� வைககைளச் சாப் பிட் � அஜ ீரணத் திற் � உள் ளாேவார் ெவந் நீ ைர 200 மி . லி அளவ�க் � வாரம் ஒ� �ைற அ�ந் தி வந் தால் , உடலில் ேதைவயற் ற ெகா�ப் ப�கள் ேசராமல் தவிர் ப் பேதா� ப�த் �ணர் ச் சிையய�ம் , ����ப் ைபய�ம் த�ம் .

சைத �ைறய�மா ? ெவந் நீ ர் ��த் தால் உங் கள் உடலில் ேபா�ம் அதிகப் ப� சைத �ைறயவ�ம் வாய் ப் பி�ப் பதாகச் ெசால் கிறார் கள் ...! காைலயில் _ சரியாக _ மலம் கழிக் க ��யவில் ைல என் � ஃப ீல் பண் �கிறீர் களா ? எ�ங் கள் ெவந் நீ ைர ! ��ய�ங் கள் உடேன ! இம் மீ�யட் எஃெபக் ட் கிைடக் �ம் . ( நிைறயப் ேபர் , ” அட , காைலயில் எங் க வ ீட் �ல் காபி என் � ெபயர் ெசால் லி தினம்

அைதத் தாேன ெகா�க் கிறார் கள் ” என் � ப�லம் ப�வ� ேகட் கிற� !)...!

உடம் ப� வலிக் கிறதா ? உடம் ப� வலிக் கிற மாதிரி இ�க் கிறதா ? உடேன ெவந் நீ ரில் ெகாஞ் சம் �க் �த் ��ள் , பனங் கற் கண் � ேபாட் � ��ய�ங் கள் . இதன் �லம் பித் தத் தினால் வ�ம் வாய் க் கசப் ப� மைறந் � வி�ம் . ேம�ம் , உடல் வலிக் � , நன் றாக ெவந் நீ ரில் �ளித் �விட் � , இந் த �க் � ெவந் நீ ைரய�ம் ��த் �விட் �ப் ப�த் தால் , நன் றாகத் ��க் கம் வ�வேதா� , வலிய�ம் பறந் �வி�ம் ...!

A TO Z INDIA JUNE 2022 PAGE 24

கால் பாதங் கள் வலிக் கிறதா ? எங் காவ� அைலந் �விட் � வந் � கால் பாதங் கள் வலிக் கிற� என் றால் , அதற் �ம் நம� ெவந் நீ ர் தான் ஆபத் பாந் தவன் . ெபரிய பிளாஸ் �க் டப் பில் கால் �� ெபா�க் �மளவ�க் � ெவந் நீ ர் ஊற் றி அதில் உப் ப�க் கல் ைலப் ேபாட் � , அதில் ெகாஞ் ச ேநரம் பாதத் ைத ைவத் � எ�ங் கள் . காலில் அ�க் � இ�ப் ப� ேபால் ேதான் றினால் , ெவந் நீ ரில் ெகாஞ் சம் ெடட் டால் ஊற் றி அதில் பாதத் ைத ைவத் தால் , கால் வலி மைறவேதா� ,

பாத�ம்

�த் தமாகிவி�ம் ...!

�க் � அைடப் பா ? �க் � அைடப் பா ? நம் ம ெவந் நீ ர் தான் டாக் டர் ! ெவந் நீ ரில் விக் ஸ் அல் ல� அமிர் தாஞ் சனம் ேபாட் � அதில் �கத் ைதக் காண் பித் தால் , �க் கைடப் ப� ேபாயிந் தி ! வ ீட் �ல் ேவைலக் � ஆட் கள் இல் லாமல் தாங் கேள பாத் திரம் ேதய் த் � , �ணி �ைவக் �ம் ெபண் கள் , வாரத் திற் � ஒ� �ைறேய�ம் உங் கள் ைககைள ெவந் நீ ரில் ெகாஞ் ச ேநரம் ைவத் தி�ங் கள் . இதன் �லம் நக இ�க் கில் இ�க் �ம் அ�க் �கள் ேபாய் , உங் கள் ைககள் ஆேராக் கியமாக இ�க் �ம் ...!