Вода составляет не менее 60 % массы тела человека и участвует во всех без исключения процессах, происходящих в нашем организме, начиная с молекулярного уровня и заканчивая работой целых систем.
Во время беременности расход жидкости в организме женщины возрастает. Такая «расточительность» по отношению к водным ресурсам объясняется тем, что у будущей мамы увеличиваются масса тела, площадь кровеносных сосудов, объем циркулирующей крови.
Беременность Питание
Водный баланс:
Избыточное поступление или недостаток воды могут сослужить будущей маме плохую службу. В жару увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки, и неконтролируемое потребление жидкости в этот период чревато появлением отеков. Поэтому летом особенно важно научиться следить за водным балансом организма и контролировать поступление и выделение жидкости.
Екатерина Марьянова, врач акушер-гинеколог,
г. Москва
как поддержать в летнюю жару?
Содержание
24
Содержание