3ª Edición de Revista Digital - E.P Nº8 Martin Fierro. | Page 14

Postura del Niño
(Balasana)
TÉCNICA
1. Arrodíllate en el suelo, siéntate en los talones, a continuación, separa
las rodillas casi al ancho de tus caderas.
2. Lentamente lleva el torso hacia adelante y apoya la cabeza. Pon las
manos en el suelo junto a tu torso, las palmas hacia arriba y deja
descansar los hombros en el suelo.

Beneficios
• Relaja la columna
• Estira las vértebras lumbares
• Alivia los pies cansados
• Reduce el cansancio
• Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.

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