ELCINCO.MX f Periodicocinco l Periodico5inco
P17. MIÉRCOLES 30 DE ENERO DE 2019
RABDOMIÓLISIS
SÍNTOMAS
Color de orina anormal (oscuro,
rojo o color cola)
Debilidad generalizada
Rigidez o dolor muscular
(mialgia)
Sensibilidad muscular
Debilidad de los músculos
afectados
Otros síntomas que pueden estar
asociados con esta enfermedad abarcan
los siguientes:
Fatiga
Dolor articular
Convulsiones
Aumento de peso involuntario
EL TRATAMIENTO
LLa administración oportuna y agresiva
de líquidos (hidratación) puede prevenir
el daño renal al eliminar rápidamente
la mioglobina de los riñones. Es posible
que sea necesario administrar líquidos
por vía intravenosa (IV). Algunos
pacientes pueden necesitar diálisis
renal.
Los medicamentos que se pueden
recetar abarcan diuréticos y
La botica
de la abuela
Dr.5
bicarbonato (si la diuresis es suficiente).
Se deben tratar la hipercaliemia y los
niveles bajos de calcio en la sangre
(hipocalciemia) si están presentes. La
insuficiencia renal se debe tratar en la
medida en que se considere apropiado.
PREVENCIÓN
Tome mucho líquido después del
ejercicio agotador para diluir la orina
y eliminar la mioglobina del riñón.
La hidratación apropiada también es
necesaria después de cualquier afección
o evento que pueda implicar daño al
músculo esquelético.
El chiste del día
- ¿Cuál es el animal más fiero de la selva?
- El león?
- No, el “lopintan”. Porque no es tan fiero el león
como “lopintan”. Un pingüino entra en un bar y se dirige al camarero.
Perdone, ¿por casualidad ha visto usted a mi
hermano?
No sé, ¿cómo es?
Había un elefante y un camello y le dice el elefante
al camello.....
Elefante: porque tienes teats en la espalda?.....y le
contesta el camello
camello: yo no hablo con gente con un pito en la
cara! ¿Por qué los perros babean?
Porque no saben escupir.
¿En qué se parece el toro vivo al toro muerto?
En que el toro vivo embiste, y el toro muerto en
bistec.
Santoral del día
Laberinto
INMACULADA
CONCEPCIÓN
CONCHA
CONCHITA PURA
La Inmaculada Concepción de María Madre de Dios
es lo que se celebra el día 8 de Diciembre. Asunto
sumamente serio, que ha movido pasiones, y no es
para menos. Las Inmaculadas, Immas, Conchas,
Conchitas y Puras tienen un nombre de armas
tomar.
Casi un milenio le costó a la cristiandad proclamar
que la Madre de Dios había sido concebida sin
heredar el pecado original, que ella no recibió la
herencia genética del pecado. Si se rompía aunque
fuese por una sola vez la ley genética inexorable
de la transmisión de las culpas de padres a hijos,
se abría una puerta de salvación para toda la
humanidad. Lo importante era romper la norma.
Había mar de fondo. La tormenta venía de
lejos. En los primeros siglos de implantación
del cristianismo, se formó “la de Dios es Cristo”
discutiendo si Cristo era o no era Dios. Un tema que
levantó pasiones, polarizó intereses y costó mucha
sangre. Era inevitable que una vez admitido que
Cristo, el prototipo del hombre cristiano, se había
librado de la servidumbre que impone la condición
de hombre, se plantease la misma cuestión para el
prototipo de la mujer cristiana, María Madre de Dios.
La disputa por la naturaleza de la Madre de Dios
fue menos virulenta, posiblemente porque fue más
larga. Representaba para muchos una dificultad
insalvable reconocer la divinidad de Cristo, al
que sin embargo se le invocaba igual que a Dios,
“Nuestro Señor”. Y costaba admitir que invocar a
María Madre de Dios como “Nuestra Señora”, era
reconocer que estaba por encima de la naturaleza
humana.
Sudoku
Regla 1: hay que
completar las casillas
vacías con un solo
número del 1 al 9.
Regla 2: en una
misma fila no puede
haber números
repetidos.
Regla 3: en una
misma columna no
puede haber núme-
ros repetidos.
Regla 4: en una mis-
ma región no puede
haber números
repetidos.
Regla 5: la solución
de un sudoku es
única.
REMEDIOS PARA DORMIR BIEN
Una buena noche de sueño es una
bendición y es vital para la salud física
y mental. Hace poco se descubrió que
la gente que duerme al menos 6 horas
-incluidos dos períodos de sueño
profundo y sueño REM (rapid-eye
movement)— tiene mejor formación de
la memoria que la que duerme menos.
Mucha gente duerme menos para
hacer otras cosas. Al envejecer, el
sueño profundo y descansado suele
dificultarse. El 40% de las personas
mayores de 60 años se queja porque su
sueño no es como antes.
Con la edad, el sueño se vuelve
irregular y ligero.
La gente mayor de 60 años puede
despertarse más de 20 veces en una
sola noche (dos veces más que la gente
más joven).
REMEDIOS POPULARES
Remedio para dormir bien #1: Es
innegable que tomar una taza de
leche templada antes de acostarse
ayuda a tener un sueño apacible. Se
puede añadir una pizca (no más de
1/2 de cucharadita] de nuez moscada
o unas almendras machacadas
(mejor escaldadas), una pizca de nuez
moscada y una pizca de cardamomo.
Puedes machacar las almendras en un
molinillo de frutos secos o de café.
Remedio para dormir bien #2: Tomar
entre 10 y 20 cerezas al día puede
aliviar los trastornos del sueño y poder
dormir mejor.
Remedio para dormir bien #3: Tomar
1 taza de jugo de tomate que contenga
2 cucharaditas de azúcar natural y
2 pellizcos de nuez moscada entre
las cuatro y las cinco de la tarde. A
continuación, se aconseja cenar entre
las seis y las siete para tener un buen
sueño.
Remedio para dormir bien #4: Mezclar,
a partes iguales, raíz de valeriana en
polvo y manzanilla en polvo. Extraer
1/2 cucharadita de esta mezcla con un
poco de agua tibia y tomar justo antes
de acostarse.
Remedio para dormir bien #5:
Masajear, durante unos minutos, el
cuero cabelludo y las plantas de los
pies con aceite de sésamo levemente
calentado antes de acostarse.
AUMENTAR
Usar calcetines para ir a la cama
quizá no sea sexy, pero lo ayuda a
dormir. Un estudio reportó que los
participantes cuyos pies y manos se
mantuvieron calientes en la cama
se durmieron en menos tiempo. Al
calentarse las extremidades, aumenta
el flujo de sangre hacia esas zonas,
redirigiéndose desde los órganos
internos y reduciendo la temperatura
corporal, un requisito para conciliar el
sueño.