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carine : « J ’ ai déjà fait de nombreux programmes alimentaires mais je n ’ ai jamais réussi à me stabiliser . En fait , dès que j ’ atteins mon objectif , j ’ arrête tout et reprends petit à petit mes mauvaises habitudes . Désormais , j ’ ai compris que ce n ’ est pas seulement de modifier mon alimentation qui va m ’ aider mais c ’ est de changer mes habitudes et mes comportements tout en maintenant ma motivation ( même une fois l ’ objectif atteint ). Je ne vis donc plus ma démarche comme un effort ou une privation : je fais des choix tout en me faisant plaisir et j ’ ai bien retenu que je peux dévier , craquer , tricher mais ne pas lâcher . Je m ’ organise mieux pour réaliser des repas équilibrés , demande du soutien auprès de ma famille et m ’ affirme plus . J ’ ai compris que changer mon alimentation me permet d ’ être en bonne santé .
J ’ ai enfin le sentiment que le maintien est possible et je suis moins impatiente . Je me sais soutenue par mes proches et accompagnée sans jugement par mon Spécialiste en Nutrition , ce qui me rend plus déterminée que jamais ! »
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