Грибок, потница, раздражение.
Повышенная температура, пот, тесная обувь, синтетическая одежда и постоянная влажность создают идеальные условия для обострения хронических кожных проблем и появления новых.
Грибок стоп, раздражения в складках, высыпания от жары, потница у взрослых, отеки ног— все это не просто мелочи, а реальные причины дискомфорта, которые могут испортить впечатление от отдыха и повседневной жизни. Особенно неприятно, когда простое покраснение переходит в воспаление, а обычная потливость вызывает зуд и жжение. Разбираем самые частые летние проблемы с кожей и телом, объясняем, как их отличить от более серьезных состояний и как справляться с ними в домашних условиях.
ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ОБОСТРЯЕТСЯ ГРИБОК НОГ И НОГТЕЙ
Высокая температура, потливость, синтетическая обувь без вентиляции создают « парниковый эффект » внутри обуви. Влажная среда, особенно в области между пальцами,— это то, что грибковые споры любят больше всего.
Заразиться летом проще: босиком в бассейне, на пляже, в аквапарке, даже в душевой спортзала. Если иммунитет кожи ослаблен, грибок быстро закрепляется и начинает распространяться. В это время года пациенты чаще жалуются на зуд, шелушение, трещины, изменение цвета и формы ногтевой пластины.
Обострения также связаны с тем, что многие начинают носить закрытую обувь на голую ногу, не меняя носки или стельки достаточно часто. Это усиливает влажность и способствует росту грибка. Чтобы не допустить обострения, важно:- ежедневно мыть и тщательно высушивать стопы, особенно между пальцами;
- использовать противогрибковые присыпки или спреи, если уже были рецидивы;
- дезинфицировать обувь и не носить одну пару подряд несколько дней;
- выбирать обувь с вентиляцией и дышащими материалами;
- в бассейнах и саунах надевать резиновые шлепанцы. Если признаки грибка уже появились, лучше не затягивать: летом он развивается быстрее, чем зимой. При первых симптомах— жжении, шелушении, изменении ногтя— стоит начать лечение аптечными средствами или обратиться к дерматологу, чтобы не довести до запущенной формы.
ПОТНИЦА У ВЗРОСЛЫХ: КАК ОТЛИЧИТЬ ОТ АЛЛЕРГИИ Хотя потницу чаще связывают с младенцами, взрослые страдают от нее не меньше, особенно в жару, при высокой влажности или во время физических нагрузок. Потница возникает, когда потовые железы не справляются с отведением влаги и поры закупориваются. Влага скапливается под кожей и вызывает раздражение.
У взрослых потница чаще появляется в зонах трения и повышенной влажности: под грудью, в паху, на шее, под мышками, в области поясницы и спины— особенно если одежда тесная или синтетическая. Сыпь может выглядеть как мелкие красные или розовые пузырьки, иногда с зудом и жжением. Поверхность кожи может быть влажной или липкой.
Главный вопрос, который волнует многих: как отличить потницу от аллергии? Вот несколько ориентиров:
- потница проявляется только в жару или после потоотделения, чаще в складках кожи. Сыпь проходит при охлаждении, переодевании в легкую одежду, воздушных ваннах;
- аллергия может появиться независимо от температуры. Сыпь часто сопровождается сильным зудом, отечностью, иногда слезотечением или насморком, особенно если причина— пищевая или контактная аллергия.
Если сыпь не проходит более трех дней, усиливается, шелушится или появляются пузырьки с мутным содержимым— это повод обратиться к врачу. Потница может осложниться бактериальной инфекцией, особенно если ее расчесывать. Чтобы облегчить состояние:- принимайте прохладный душ несколько раз в день без мыла;- носите свободную одежду из натуральных тканей;
- используйте присыпки без талька или цинковую мазь;
- проветривайте кожу, особенно в складках.
Летом потница у взрослых— частая, но контролируемая проблема. Главное— не игнорировать сигналы кожи и вовремя реагировать.
ОТЕКИ НОГ В ЖАРУ: КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ Летом отеки ног беспокоят многих, даже тех, кто никогда не сталкивался с этой проблемой в другое время года. Жара замедляет циркуляцию крови и лимфы, сосуды расширяются, и жидкость начинает скапливаться в нижних конечностях. В результате— ощущение тяжести, усталость, следы от обуви и носков, а к вечеру ноги становятся визуально больше.
В группе риска— люди, проводящие много времени на ногах, беременные, те, кто страдает от варикоза, избыточного веса, проблем с почками или сердечнососудистой системой. Но даже абсолютно здоровый человек в жару может столкнуться с отеками после долгой прогулки или перелета. Характерная особенность летних отеков— их симметричность: опухают обе ноги, особенно в районе стоп и лодыжек. Если отек сохраняется по утрам или затрагивает только одну ногу, это уже может быть сигналом о серьезных нарушениях и требует консультации врача.
Чтобы уменьшить отечность и не допустить ухудшения, стоит:
- избегать тесной обуви и носить модели с хорошей вентиляцией;
- по возможности давать ногам отдых, приподнимая их выше уровня сердца;
- ограничить потребление соли, алкоголя и сильно сладких напитков;
- делать легкий лимфодренажный массаж или использовать контрастный душ;
- пить достаточно воды— вопреки мифу, она не провоцирует отеки, а помогает выводить лишнюю жидкость;
- включить в рацион продукты с мочегонным эффектом— огурцы, арбуз, зелень, ягоды.
Если отеки стали постоянными, сопровождаются болью, онемением или изменением цвета кожи, лучше не откладывать визит к врачу. Летняя отечность часто безобидна, но может маскировать более серьезные состояния.
РАЗДРАЖЕНИЕ И ПОТ ПОД ГРУ- ДЬЮ, В ПАХУ И ДРУГИХ СКЛАДКАХ Летом кожа в естественных складках тела— под грудью, в паху, между ягодицами, подмышками— особенно уязвима. Эти зоны слабо вентилируются, активно потеют и часто трутся о ткань одежды или друг о друга. В результате возникает раздражение: кожа краснеет, чешется, появляются мокнущие участки, сыпь или даже трещины.
Основная причина— сочетание тепла, влаги и трения. Влажная кожа быстрее теряет защитный барьер и становится восприимчивой к бактериям и грибкам. Так могут развиться опрелости или кандидозные поражения, особенно если в складках появляется кислый запах и белый налет.
Под грудью раздражение чаще встречается у женщин с пышной грудью или при ношении плотно прилегающего бюстгальтера из синтетики. В паху и между ягодицами— у тех, кто носит тесное или не дышащее белье, много двигается, занимается спортом. Чтобы избежать дискомфорта:- после душа насухо вытирайтесь, особенно в складках;- используйте легкие присыпки, тальк или цинковую мазь, чтобы впитать лишнюю влагу;
- надевайте нижнее белье из хлопка и по размеру, избегайте тесной синтетики;
- при первых признаках раздражения наносите противовоспалительные и противогрибковые средства, если есть склонность к рецидивам. Если раздражение не проходит, кожа трескается, появляются пузырьки или неприятный запах— это уже повод обратиться к врачу. Летняя влажность может быстро превратить легкий дискомфорт в бактериальное или грибковое воспаление, особенно если затянуть с лечением.
32ЧИТАЙ-Теленеделя № 2708.07.2025 г.
На страже Ваших интересов