25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE 25-dicas-de-ouro-para-emagrecer-rápido-com-saúde_d | Página 4

AS 25 MELHORES DICAS DE DIETAS
E HÁBITOS PARA EMAGRECER RÁPIDO
E MELHORAR SUA SAÚDE
Introdução
Se você está procurando boas formas de como perder peso e mantê-lo,
estas dicas e conselhos podem ser muito úteis para você chegar a bons
resultados.
Das dietas que promovem alimentos crús a planos de refeição que
giram em torno de shakes e alimentos pré embalados, uma nova dieta
da moda apesar de passageira, permanece todos os dias.
O problema é que, embora dietas muito restritivas e planos de refeições
de eliminação provavelmente resultem em perda de peso a curto prazo,
a maioria das pessoas não pode mantê-las e acabam desistindo dentro
de algumas semanas.
Embora perder 4,5 kg em uma semana seguindo uma dieta da moda
possa parecer tentador, a realidade é que esse tipo de perda de peso é
muitas vezes prejudicial e insustentável.
A chave real para a perda de peso segura e bem-sucedida é adotar um
estilo de vida saudável que atenda às suas necessidades individuais e
que você possa manter por toda a vida.