una prevalenza di emozioni positive .
Ciò nonostante , tutto dipende da come gli adulti più vicini al bambino percepiscono e affrontano questo periodo dell ’ anno .
Tra Natale e Capodanno l ’ ansia è , tra le emozioni negative , quella che si può provare con più frequenza ed è generalmente legata ai bilanci di fine anno , ai propositi e alle difficoltà per il futuro nonché allo stress per partecipazione a riunioni , pranzi e cene o altri impegni simili in un costante dovere essere presenti e in festa .
Per questi motivi è possibile percepire le festività natalizie come estremamente impegnative specialmente se da quella atmosfera di festività siamo emotivamente lontani per motivazioni strettamente personali . Viene , in questi casi , richiesto un grande impegno di energia stressogeno con effetti patogeni in termini di sofferenza psicologica .
In particolare , si può soffrire del c . d . Christmas Blues o depressione natalizia che è direttamente collegata al periodo festivo vissuto come un vero e proprio “ tour de force ” di convenzioni sociali e festeggiamenti familiari e che può portare con sé ansia , insonnia , crisi di pianto , pensieri negativi ed anedonia .
Certamente i festeggiamenti obbligati comportano un notevole stress dalle riunioni familiari ai regali da individuare ed acquistare .
Ma alcuni altri aspetti possono influire negativamente .
Si pensi alle possibili riacutizzazioni di crisi familiari nascoste , di solito , nella frenesia e nelle distanze lavorative o alla c . d . sedia vuota per mancanza di una persona cara deceduta , e , nel complesso , a tutte quelle situazioni che , di necessità , comportano una alterazione delle dinamiche interpersonali e dei ruoli solitamente ricoperti .
Non meno importante può essere la mancanza della socializzazione lavorativa e relativi sentimenti di solitudine o ancora lo stress di vivere in atmosfera di festa con una condizione di salute preoccupante .
I concomitanti cambiamenti stagionali , quali la diminuzione delle ore di luce e della produzione di mediatori neuronali a funzione antidepressiva , possono ulteriormente incidere sullo stato di tristezza della Christmas blues influenzando : umore , ritmo sonnoveglia , sessualità , memoria e altri ambiti associati al nostro benessere .
Come affrontare , dunque , la malinconia del Christmas blues e quali sono i consigli per il benessere ?
Intanto , come sempre è stato consigliato , rivolgendosi rapidamente ad un professionista in tutti
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