101 tips para adelgazar sin complicaciones Dietas adelgazar | Page 16

Adelgazar Sin Complicaciones

Punto De Partida
La enorme cantidad de personas que acumulan grasa años tras año, ha hecho la palabra
adelgazar sea un término de uso cotidiano. No es de extrañar que sea una de las palabras más
buscada en Internet y sus principales motores de búsqueda.
Es un asunto fuera de discusión que existe una relación directa entre los alimentos que
comemos y el peso que cargamos. Por lo tanto, casi todos los programas para adelgazar se
concentran en hacer algún tipo de control sobre la “calidad” y la “cantidad” de los alimentos que
consumimos.
Entonces… ¿Por dónde empezar?
Ahora que has decidido adelgazar, debemos encontrar una respuesta a la pregunta anterior.
Quiero dejar en claro que no hay mejor lugar para empezar que nuestra mente. Deberíamos
tener una fuerte determinación por alcanzar nuestro objetivo. Concebir esto como una “lucha”
hacia una buena salud y apariencia.
Cómo en toda lucha siempre hay un oponente y en este caso, tu principal oponente es el
impulso básico de hacer cosas que no son beneficiosas para tu cuerpo.
Si reconocemos que cada cuerpo es único y que no hay una persona exactamente igual a ti,
tenemos que aceptar que aquello que comes no se comporta de la misma manera en tu
estómago que en el de tu amigo. Un determinado alimento que es bueno para ciertas personas,
no es adecuado para los demás.
Por lo tanto, el punto más importante aquí es que comprendas la singularidad de tu fisiología y
la necesidad de ajustar tu nutrición y entrenamiento acorde a ella, en lugar de seguir
ciegamente el programa de alguien más.
Hay cuatro claves para entender los tipos de cuerpo.
1. La primera es aprender a reconocer cuál es tu tipo de cuerpo predominante.
2. La segunda clave es aprender a ajustar tu entrenamiento y nutrición a tu tipo de cuerpo.
3. La tercera clave es ser paciente, persistente y mantener una actitud positiva al trabajar
hacia tu meta.
4. La cuarta clave es asumir la responsabilidad por el resultado, sea bueno o malo.
Por esta razón, si eres una persona comprometida con tu éxito y realmente deseas adelgazar de
manera rápida y natural te recomiendo mi programa número uno para adelgazar:

Leonidas Fitness