101 tips para adelgazar sin complicaciones Dietas adelgazar | Page 14

Adelgazar Sin Complicaciones

¿Cuánto Sabes?
He incluido una prueba sencilla para ver cuánto has comprendido acerca de la forma correcta de
controlar tu dieta. Sigue adelante y haz la prueba, puede que te resulte interesante.
Dieta
1) ¿Cuál de las siguientes opciones es adecuada
para una merienda entre comidas?
a) Queso
b) Las zanahorias
c) Yogur
d) Café
e) Caramelos
2) ¿Cuántos vasos de agua debe beber
una persona en un día?
a) 5-6
b) 10-20
c) 10 - 12
d) 4-5
e) 15-20
3) ¿Cuál de las siguientes opciones es mala en
cuanto al control de peso se refiere?
a) snacks
b) fumar
c) café
d) las dietas de choque
e) todas las opciones
4) ¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?
a) 7-8
b) 6-7
c) 8-9
d) 5-6
e) 9-10
5) ¿Cuál es la mejor opción para una dieta?
a) frutas
b) frutas en conserva
c) jugo de frutas
d) frutas procesadas
e) fruta cocida
6) ¿Cuál de las siguientes opciones siempre debe
incluirse en tu dieta?
a) las nueces
b) las frutas secas
c) jugos de frutas
d) ensaladas
e) té

Leonidas Fitness

7) ¿Cuál de estos dos es mejor para tu salud?
a) de café
b) el té

8) La comida más importante del día es
a) la cena
b) refrigerios
c) desayuno
d) el almuerzo
e) la merienda
9) ¿Cuál de las siguientes opciones puedes quitar
por completo de tu dieta?
a) grasas
b) carbohidratos
c) vegetales
d) proteínas
e) vitaminas
f) ninguno de los anteriores
10) ¿Qué carne es mejor para la salud?
a) carne blanca
b) carne roja
c) carne de cerdo