100% FITNESS MAGAZINE
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SCIENZA E SPORT
CARENZA DI FORZA E
CONDIZIONAMENTO NEGATIVO
DELLA PERFORMANCE NEI MASTER
PRIMA PARTE
Da alcuni anni vi è stata una rivalutazione della necessità di sviluppo delle capacità
di forza nella motricità anche in chi pratica sport in età non più giovanile.
Salvatore Fattorusso
(Consulente scientifico per lo sport)
Come si modifica la forza in funzione dell’età.
L’allenamento della resistenza, dell’equilibrio e della flessibilità
sono attività che presentano benefici molto importanti per la salute e per l’efficienza in soggetti di qualunque età, ma in soggetti
non più giovani non mo Y