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PEDIATRA
L’importanza di
camminare a piedi
per i bimbi
L’
Organizzazione Mondiale
della Sanità e l’UNICEF
raccomandano per l’infanzia un ambiente con strade sicure percorribili a piedi, piste
ciclabili, trasporti pubblici efficaci,
al fine di ridurre la sedentarietà e
sperimentare fin da piccoli le regole dello stare assieme. Oggi siamo
di fronte ad una vera e propria
“ epidemia” di obesità, per la velocità con cui stanno aumentando i
casi negli ultimi decenni, già a partire dalla prima infanzia. Basti pensare che nell’Unione Europea ci sono
oltre 22 milioni di bambini in soprappeso, di cui più del 25 per cento
obesi, mentre il 30 % dei bambini
americani è sovrappeso o obeso. In
Italia, il 17% dei bambini maschi e l’8% delle femmine sono
in sovrappeso. Dato il trend registrato, queste percentuali sembrano
destinate ad aumentare di molto nei
prossimi anni. Per contrastare il dilagare dell’obesità infantile, bisogna
puntare su una sana e corretta alimentazione e uno stile di vita attivo.
Secondo uno studio condotto su oltre 70.000 ragazzi di 13-15 anni in
34 Nazioni dall’OMS, un bambino
su tre in tutto il mondo passa almeno tre ore ogni giorno davanti alla
tv o allo schermo del pc. I ricercatori hanno stimato che il livello
adeguato di esercizio fisico al di
fuori dalle ore di ginnastica scolastiche sia almeno un’ora per
cinque giorni a settimana, trovando che solo il 25% tra i ragazzi e il 15% tra le ragazze rispetta
questi parametri. Secondo un’altra ricerca pubblicata su Journal of
Pediatrics dagli studiosi dell’Ameri-
Dottor
Carlo Alfaro
Pediatra
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