SCOPERTE
SCIENZA
ALIMENTAZIONE
STANCO SENZA MOTIVO?
6 CAUSE POSSIBILI
La tiroide pigra, una dieta troppo rigida, infezioni urinarie...
Avete dormito perfino più del solito, non è un periodo particolarmente faticoso al lavoro, non vi pare di avere particolari problemi di
salute. Eppure continuate ad avere sempre tanto sonno, sbadigliate
come foste reduci da chissà quali stravizi notturni, di giorno sembrate
zombie. Com’è possibile? Ci sono diversi possibili motivi che possono
giustificare questo vostro sentirvi sempre stanchi.
Ne abbiamo individuati 6.
Un’infezione latente alle vie urinarie - In alcuni casi, la spossatezza può essere un segnale di un’infezione in corso. Tenete
d’occhio due possibili indizi rivelatori che potrebbero confermare la
diagnosi: dolore e una sensazione di bruciore quando urinate. In questo caso, un semplice esame delle urine basta a chiarire la situazione.
Una dieta troppo rigorosa - Se non si mangia a sufficienza,
l’organismo non può che risentirne. E il corpo è sempre stanco.
Insomma, se state seguendo una dieta, meglio parlarne con il medico:
probabilmente è tarata male, troppo ipocalorica.
Un’intolleranza alimentare - In alcuni casi, quando non si tollerano certi cibi, uno dei segnali principali è proprio una costante
astenia. Parlatene con il medico di fiducia, potrebbe consigliarvi di
correggere la vostra alimentazione quotidiana o sottoporvi ad analisi
ad hoc.
Troppo caffè - Quando ci si sente stanchi, la prima reazione
è di mettere mano a qualche tazzina di caffè in più rispetto al
solito.Sbagliato: un’overdose di caffeina aumenta la sensazione di
debolezza e astenia.
La tiroide è “pigra” - La debolezza costante e apparentemente
ingiustificata è uno dei campanelli di allarme dell’ipotiroidismo,
quella condizione per cui la tiroide è “pigra”, lavora poco. Nulla di
particolarmente preoccupante: basta diagnosticarla con precisione,
per trattarla con i farmaci specifici. Consiglio: in particolar modo le
donne dovrebbero sottoporsi periodicamente – ogni 2-3 anni – a un
test per verificare la salute della tiroide (lavora poco? Lavora troppo?)
e individuare tempestivamente il problema.
Russare di notte - Quando non è un fenomeno sporadico o
legato a situazioni particolari (raffreddore, qualche stravizio a
cena…), il russamento notturno può rappresentare una fonte
di disturbo del sonno di chi russa molto seria. Risultato: il mattino
dopo ci si sente addosso una stanchezza che sembra insostenibile.
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SALUTE
CURIOSITÀ
Frutta e verdura,
altro che
lAmpade Uv
a!
Mangiarne 5 porzioni al giorno
migliora il colorito della pelle
C’è un metodo molto meno costoso e più gradevole per il palato, per
regalarsi un colorito sano. Basta
inserire in modo massiccio, nella
propria dieta, frutta e verdura. In
realtà, sarebbe sufficiente attenersi
alla regola del “5 a day”, cioè delle
5 porzioni - tra frutta e verdura - al
giorno. Ma siccome poche persone rispettano questo punto fondamentale della dieta sana, tanto vale
ricordarlo. A maggior ragione se è
in grado di donare un beneficio in
più a chi lo rispetta. Aumentare la
presenza di frutta e verdura nella
dieta quotidiana migliora dunque
il colorito della pelle. L’incarnato
diventa più luminoso e sano, il grigiore sparisce e compare una sorta
di tintarella naturale. Attraverso
uno strumento ad hoc, gli studiosi
hanno analizzato il tono della pelle
prima, durante e dopo il periodo di
studio. Risultato: le variazioni del
consumo di frutta e verdura appaiono associate a un cambiamento del
tono cutaneo. In particolare, mangiarne di più sembra accentuare la
naturale colorazione della pell