100% Fitness Mag - Anno V Febbraio/Marzo 2011 | Page 54

alimentazione

CIBI CHE RIDUCONO LO

I

ESS
STR

l vostro corpo reagisce allo stress
con una maggiore produzione di
ormoni surrenali, i responsabili di
molti dei sintomi che associamo
allo stress: innalzamento della pressione
arteriosa , tensione muscolare, disturbi
digestivi, ecc. Una superproduzione di
ormoni da stress può anche portare a

54

| 100% Fitness Magazine

carenze nutritive e logorare la ghiandola
surrenale.
Quando questo avviene, la vostra reazione allo stress cambia trasformandosi in
spossatezza e ansie croniche. Data l’importanza della ghiandola surrenale per
una nutrizione adeguata e per la reazione allo stress cambia trasformandosi in

spossatezza e ansia croniche.
Data l’importanza della ghiandola surrenale per una nutrizione adeguata e
per la reazione alle situazioni stressanti,
i cibi ricchi di nutrienti che sostengono
la funzione della ghiandola surrenale
sono particolarmente utili per ridurre
lo stress.