100% Fitness Mag - Anno IV Febbraio 2010 | Page 56

Fitness

FERMATI E RI-SCOPRI
TE STESSO!!!
…Corso di Dinamica Mentale di Base
(Dinamica del Benessere)

di Ernesto Lupacchio

Club Manager - Central Fitness Club 1, 2, 3

S

“Scusate il ritardo”!
ono diversi mesi che non scrivo su 100% Fitness. Avevo
pensato di riprendere, proprio
dal 2010, ma la spinta definitiva me l’avete data voi, cari lettori, ed
in particolare una persona che, qualche
giorno fa, mi ha fermato per strada
chiedendomi: “Scusi, ma lei è quello
delle palestre? Ma non scrive più su
quel giornalino? Io la seguo con piacere
e mi dispiace di non trovare più i suoi
articoli.” E, dopo aver avuto lo stesso
suggerimento dai soci del Central, oggi
riprendo, con lo stesso entusiasmo di
prima.
Per il mio ritorno ho scelto un argomento che mi sta a cuore e che ultimamente mi sta facendo molto riflettere,
ma soprattutto sta facendo “Ri-Scoprire” me stesso!
…Provate per un attimo a riflettere sul
modo in cui viviamo quotidianamente:
lo stress ci assale, le paure ci ossessionano, l’ansia prevale mentre è inesorabile la perdita continua di valori. Ormai
siamo abituati a pensare solo al passato
ed al futuro, non ci rendiamo conto che
il tempo passa, non riusciamo mai a
“vivere” il presente, ci accorgiamo, solo
in ritardo, che attimo dopo attimo, la
vita scorre inesorabilmente. Ora proviamo a pensare alla nostra nascita…
Innanzitutto ognuno di noi è nato da
un gesto d’amore dei nostri genitori, e
già questo dovrebbe farci riflettere sulla
bellezza della vita… Dopo essere stati
più o meno nove mesi nel grembo della
nostra mamma, immersi nel caldo del
liquido amniotico, in pace e al riparo

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Foto di Marcantonio Colonna
dall’esterno, già dalle prime ore di vita,
con il taglio del cordone ombelicale, ci
siamo dovuti confrontare con il mondo e le sue difficoltà: la respirazione, i
dolori, il pianto... Nella crescita, poi,
sono iniziate le ansie e le paure che i
nostri genitori e la società stessa ci hanno trasmesso: i rimproveri, le cadute,
le delusioni…. E così avanti fino all’età
adulta, quando sono iniziate le responsabilità e i problemi da risolvere per
andare avanti.
La nostra vita ci condiziona nell’affrontare le scelte quotidiane e noi ubbidiamo senza far nulla, ci facciamo
sopraffare dai sentimenti senza riuscire
a gestirli. E così, senza nemmeno rendercene conto, conviviamo con rabbia, invidia, egoismo, paura, rancore,
senza considerare che, in particolare a
Sorrento, prevale il vivere per “apparire”…per “far vedere agli altri”, quel

perbenismo ipocrita, che ci porta a dimenticare il bello di vivere nell’amore
e con l’amore.
Qualche mese fa ho seguito a Bari, un
corso, di “Dinamica Mentale di Base”
(Dinamica del Benessere e Somatopsichica) che veramente aiuta a “vivere
meglio”!
Ho, così, rafforzato le mie convinzioni. Imparare a gestire i sentimenti e le
paure è fondamentale per migliorare il
proprio stile di vita. Pensate al mal di
stomaco prima di un esame (a me veniva sempre), o prima di un colloquio importante di lavoro, o prima o dopo un
avvenimento importante della nostra
vita. Ebbene, questo fastidio, che a volte può degenerare in patologia, dipende
proprio dal nostro inconscio, che non
riusciamo a gestire volontariamente.
L’arrossire, il balbettare, l’insicurezza
nel parlare, sono tutti segnali che il no-