100% Fitness Mag - Anno IV Febbraio 2010 | Page 44

alimentazione

COSA SUCCEDE
QUANDO BEVI

CAFFE’?

In dosi eccessive è come
un doping. Ma 4-5 tazzine
al giorno fanno bene.
Ecco in che modo.
CERVELLO
Sull’attenti. Il caffè aiuta a concentrarsi e migliora la memoria. In caso di emicrania, il mal di testa causato dalla dilatazione
di alcuni vasi sanguigni cerebrali, può ridurre il dolore grazie
alla sua azione vasocostrittrice.
Secondo alcuni studi, la caffeina previene il morbo di Parkinson, malattia dei neuroni motori.

CUORE
Il caffè non ha effetti negativi sul cuore. L’importante è
berne non più di 4-5 tazzine al giorno (350 milligrammi di
caffeina): a dosi maggiori può causare tachicardia e alzare la
pressione sanguigna. Recenti studi, inoltre, mostrano che bere
abitualmente caffè riduce il rischio di diabete.

POLMONI
Vie più libere. La caffeina fa dilatare i bronchi, e ciò rende
il respiro più regolare.Per questo ai pazienti che soffrono di
asma i medici consigliano di bere caffè. Al St George’s Hospital
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