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CERVELLO, SI SVEGLIA SUBITO CON
GLI SBADIGLI.
Quando vi alzate dal letto proprio non resistete. Uno,
due, tre a volte anche di più. Sono gli sbadigli: i compagni del mattino, ma anche gli amici del primo pomeriggio. Adesso uno studio dimostra l’importanza del
cervello di questo semplice gesto.
Secondo alcuni studiosi americani, sbadigliare equivale a far arrivare ai nostri neuroni una
boccata di aria fresca, una spesie di ventilazione
interna, che stimola l’attività cerebrale. La ricerca
ha dimostrato anche che, a differenza di quello che si
crede, uno sbadiglio non anticipa l’arrivo del sonno,
ma lo posticipa. Non solo, ma lo sbadiglio è contagioso. Se si è in gruppo e uno inizia ad aprire la bocca, a
breve un’altra persona seguirà il suo esempio. Lo studio giustifica questo comportamento spiegando che,
proprio perché sbadigliare sveglia il cervello, farlo in
gruppo è un modo per avvisare gli altri membri che
l’attenzione sta calando.
FUMO PASSIVO PEGGIO DI DUE PACCHETTI AL GIORNO
Se si vive o si lavora in un ambiente pieno di fumo si rischia di assorbire una quantità di
sostanze tossiche pari a quella contenuta in due pacchetti di sigarette. Lo dimostra uno
studio effettuato dal Centro d’informazione per la prevenzione del tabagismo. L’istituto
ha distribuito badge, da tenere tutta la giornata, dotati di sensori che assorbono il fumo
passivo. Dall’analisi dei dispositivi è risultato che chi lavora in discoteca fuma in
modo passivo circa 37 sigarette a serata. Va meglio ai bambini e agli anziani, anche
se la media è 2 pacchetti di sigarette inalate senza accenderne una.
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IL PERCHE’ DEL
MANGANESE
E’ un minerale necessario per il
metabolismo (trasformazione)
delle proteine e dei grassi, per
la salute dei nervi, per il sistema
immunitario (di difesa dell’organismo) e per una corretta regolazione del tasso di zuccheri
nel sangue.Viene usato per la
produzione di energia e svolge un ruolo primario nella
riproduzione e nella crescita
delle ossa. In associazione con
le vitamine del complesso B contribuisce a dare una sensazione di
benessere generale. La carenza
di manganese è stata riscontrata
in chi soffre di artrite reumatoide
e di malattie croniche di tipo infiammatorio.
Causa anche ritardo della crescita, alterata formazione delle ossa
e delle cartilagini. Il fabbisogno
giornaliero è di 2-5 milligrammi.
Lo si può trovare in numerosi
cibi, tra cui i cereali integrali, i fagioli, i legumi, i piselli e le verdure
a foglia larga e scura.