100% Fitness Mag - Anno III Gennaio 2009

S alute & Benessere CHINESIOLOGIA di Antonio Pacilio Chinesiologo Il Mèziéres: una rieducazione posturale utile per eliminare i dolori L a Rieducazione Po s t u r a l e Mézières (R.P.M.) è una metodica che consiste nell’analizzare e trattare tutti gli elementi che partecipano come causa o eﬀetto allo squilibrio della postura, intesa come struttura osteo-muscolare, che determina ed inﬂuenza la funzione. Nella R.P.M. si trattano tutte le patologie degli apparati osteo-articolare e miofasciale colleosturali i gabili con le disarmonie posturali e con le conseguenti alterazioni funzionali. In ogni patologia muscolare e articolare esiste un’implicazione strutturale: retrazione, deformazione, compensazione, etc… che toccano l’insieme del vestito muscolare; occorrerà, quindi, comprendere ed aﬀ rontare queste dinamiche in modo globale ed integrato. Per ottenere queste integrazioni è necessario prendere coscienza dello schema falsato, doloroso, anti-economico e compensatore, per poi integrare scientiﬁcamente lo schema corretto nella gestualità quotidiana; in questo modo l’utilizzazione di tecniche propriocettive completerà il lavoro strutturale. Il metodo Mézières nasce grazie a Françoise Mézières nel 1947, quindi, come una metodologia, mediante la quale si deve imparare a vedere il corpo nel suo insieme. Secondo il metodo Mézières, se si agisce su un muscolo, si agisce in realtà sull’insieme del corpo; infatti i muscoli della schiena si comportano come un solo muscolo: essi formano cioè una catena che rappresenta un insieme di fasci muscolari che si ricoprono parzialmente, come le tegole di un tetto. E’ alla tensione permanente delle catene, che F. Mézières attribuisce le deformazioni che il nostro corpo subisce durante la vita ed è per questo che il suo metodo è basato sul loro allungamento. E’ importante, quindi, sottolineare che è la muscolatura che inﬂuenza e modiﬁca i normali rapporti scheletrici, e le patologie che ne derivano (periartriti, sciatalgie, scoliosi, ecc...), sono nel 60 % dei casi risolvibili o migliorabili riallungando le catene muscolari. 40 100% Fitness Magazine Il trattamento spesso non dovrà avvalersi di mobilizzazioni; poiché è inutile, anzi dannoso, mobilizzare u un’articolazione frenata d dai muscoli. Bisogna, anzi, a allungare e ammorbidire i m muscoli lavorando sulla glob balità del corpo. “E’ stupido a accelerare con i freni tirat ti”; bisogna per prima cosa t togliere i freni altrimenti i c capi articolari sottoposti ad u un attrito eccessivo degenera rano rapidamente generand do un processo artrosico. L Le catene muscolari si comportano quindi come se fossero dei grossi elastici che deformano le nostre articolazioni, ci schiacciano e sono la causa di artrosi, ernie del disco, scoliosi, ecc... I muscoli delle catene si accorciano, diventano rigidi, sempre meno elastici e cercano di creare una corazza che ci difenda da ciò che sentiamo come un’aggressione del mondo circostante. Questo tentativo di auto difesa e queste contratture, si formano negl H[

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