100% Fitness Mag - Anno III Gennaio 2009

CAPPELLI E BERRETTI FANNO CAD ERE I CAPELLI Non abbiate timore di indossare capp elli, berretti, cuffie o turbanti…non sono reesponsabili della caduta dei capelli e della calvizie. I capelli non hanno infatti bisog no di ossigeno e luce per crescere. La perd ita è l’effetto di diversi meccanismi com plessi che intervengono essenzialmente Al momento della produzione di nuov i capelli sotto il cuoio capelluto, a livello della radice. Se i capelli avessero bisogno di aria per vivere , come si spiegherebbe la presenza di peli sl torace o nella zona genitale ? ’ NIA IL CAFFE LA SBOR rché non ALTISCE affettiera intera, pe SM o. c una a nel corp Inutile bere e l’alcol che si trov vuto trop altir a be serve a sm caffè risveglia chi h r meglio. assimo, il ione di sta alla Al m a percez l’illusori ettersi po, dando sentono pronti a m do olti si ato è in gra e il feg Così, m realtà solo ndolo in acqua in guida ma… lcol, trasforma le tempo l’a ma ci vuo eliminare di a (CO2); di ore che arbonic n numero anidride c sattezza u a della quantità di le per l’e ond varia a sec ta. lcol ingeri a fare è igliore da La cosa m ettere uella di sm rse dunque q i dive olic di bere alc a di rimetore prim cchina. tersi in ma LA COTTURA A MICROONDE ROONDE SNATURA GLI ALIMENTI Come ogni novità, anche i forni a microonde hanno dato luogo a numerose dicerie. Ma gli studi dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) non ne hanno mai dimostrato la nocività. La cottura a microonde consiste in una semplice reazione calorica all’interno dell’alimento stesso, mediante l’agitazione delle molecole d’acqua che contiene. Ma altri sono i vantaggi preziosi per chi utilizza il microonde, tra cui quello di scongelare i cibi 10 volte più velocemente che a temperatura ambiente e di cuocerli in un tempo 5 volte inferiore a quello dei forni tradizionali! FA IL PANE SARE INGRAS o ato a lung Il pane è st ere il i ess accusato d re delle ico peggio nem ggi ilibrate. O diete equ dai nualutato è stato riv é queisti, perch trizion contiene eo sto farinac serve alla o ciò che tutt ine, cidi, prote salute: glu e Sali miine fibre, vitam ce qui: E non finis ere nerali. n deve ess il pane no didalle diete ne eliminato é contie perch magranti, i. Con% di grass ione, solo l’1 z n modera sumato co rassare, nque ing non fa du almarlo bisogna sp ma non o miemarmellata di burro, le… LA PILLOLA CONTRACCETTIVA PIL FA INGRASSARE IN NG Questa cattiva reputazione è nata dalle prime pillole messe in Q Qu commercio agli inizi degli anni settanta. Contenevano infatti una c co forte dose di ormoni, tra cui estrogeni che procuravano una ritenf for zione di liquidi e quindi un aumento di peso. Inoltre, i progestinici zion presenti in queste pillole di prima generazione avevano effetti anap pre bolizzanti responsabili di un considerevole irrobustimento della bo massa muscolare. Le pillole attuali hanno dosaggi più contenuti m c ch che riducono questi effetti collaterali. In caso di aumento di peso, è preferibile regolare il proprio stile di vita e le abitudini alimentari. pr ref 100% Fitness Magazine 13

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