100% Fitness Mag - Anno III Febbraio 2009 | Page 42
SPORT & FITNESS
di Salvatore Aiello
Direttore Tecnico - Open Club Palestra
GROUP ACTIVITIES
IN PALESTRA
AEROFIT: (Fitness-Aerobica)
Ginnastica in gruppo con musica - la varietà degli esercizi e l’utilizzo di diversi piccoli attrezzi
rendono le lezioni divertenti e molto efficaci
FITCRUNCH
Aerofit + tanti addominali e fianchi.
TOTAL-BODY
Aerofit + tonificazione per tutto il corpo utilizzando elastici, barre
speciali, pesetti ecc.
G.A.G.
Aerofit + tonificazione gambe, addominali,