100% Fitness Mag - Anno III Febbraio 2009 | Page 12

UNA RISPOSTA
AD OGNI DOMANDA
PERCHE’ BISOGNA FARE UNA
COLAZIONE ABBONDANTE?
Di notte, mentre dormiamo, i nostri
muscoli riposano, ma numerosi organi
continuano la loro attività e consumano l’energia fornita dal cibo mangiato la
sera prima. E’ perciò importante mangiare bene il mattino per riprendere
forza e accumularne in misura sufficiente per la prima parte della giornata.
Una buona colazione comprende: un
succo di frutta, un latticino (tazza di
latte, yogurt) cereali o altri zuccheri a
lento assorbimento o pane integrale.
PERCHE’ QUALCHE
VOLTA CI VIENE LA
PELLE D’OCA?
Quando abbiamo freddo,
ma anche quando abbiamo paura, un piccolo muscolo che si trova alla radice di ogni pelo, chiamato
“muscolo orripilatore”, si
contrae e fa rizzare tutti i
peli. E’ questo che dà alla
pelle quell’aspetto particolare che ci fa pensare alla
pelle d’oca.

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PERCHE’ SBADIGLIAMO
QUANDO SIAMO STANCHI?
Per funzionare, tutte le cellule che
compongono il nostro corpo hanno
bisogno di ossigeno.
Quando si è stanchi, si sbadiglia per far
entrae ancora più aria nel corpo e ciò
fornisce una ricarica di energia alle nostre cellule.

PERCHE’ MOLTI BAMBINI
SI SUCCHIANO IL POLLICE
QUANDO SONO