100% Fitness Mag - Anno III Aprile 2009 | Page 17

UN ANNO DEL CANE CORRISPONDE A 7 DELL’UOMO Una cosa è certa, l’invecchiamento è più rapido nei cani che negli umani. Ciò spiega perché la vita dei nostri migliori amici è molto più corta. Ma il rapporto tra l’età canina e quella dell’uomo varia a seconda dei periodo: nel primo anno un cane “invecchia” 15 volte più velocemente, poi questa differenza si attenua, anche se resta costante. A complicare le cose, il calcolo dipende dalla taglia . I cagnolini (meno di 15 kg) invecchiano più lentamente dei cani grandi (più di 40 kg ). DENTRO LE NOCI DI COCCO C’E’ LATTE In realtà no. Il liquido che si può bere spezzando una noce di cocco non è latte ma acqua. Per diventare quello che comunemente si chiama latte di cocco, deve essere mescolato alla polpa bianca e oleosa del frutto e fatto bollire per qualche istante. Se invece si vuole ottenere la crema di cocco, bisogna lasciar bollire molto più a lungo. Ottima e salutare, l’acqua di cocco fresca contiene minerali e vitamine. In molti Paesi, come il Brasile, è in commercio come bevanda energetica per gli sportivi. SI PRENDE L’INF LUENZA NELLE CORREN TI D’ARIA Un capo d’accusa ch e si basa… su un po ’ di vento. O meglio, sulla sgradev ole sensazione di fre ddo di quando si è già febbricitanti. Pasteur ha dimostra to che molte malattie sono dovu te ai microbi e tuttav ia, a più di un secolo dalla morte dello scienziato, si co ntinua a incolpare le correnti d’aria in caso di raffre ddore o influenza. Un terrib ile errore giudiziario, perchè in realtà l’azione dell’a ria è benefica: le co rrenti facilitano infatti la dispersione dei microbi che ristag nano nella stanza. Avete la feb bre? Aprite la finestra ! E usate il vaccino come arma più efficace… O 4: DOLCE, I SAPORI SON . MANGIARE IDO, SALATO AMARO, AC IX secolo e ale al X PASTA FA INGRASSARE E’ un’idea che ris ne del gusto. Dipende solo dalla quantità che mplifica la questio che se ri si consuma e, soprattutto, da ti i quattro sapo Questi sono infat mondo come viene condita. sciuti nel base e i più cono Un piatto di 200 g di pasta gio. dell’assag ha un apporto di circa 180 olecole, come il Infatti, alcune m cipale kcla, quando uno uguale di o di sodio, prin monoglutammat ne e patatine arriva a 800! La pasta lle protei componente de pronte, dadi non fa quindi ingrassare, ma la ffuso (minestre additivi di che non è condizione è quella di contenersi nno un sapore concentrati), ha salato, ma con dei condimenti, soprattutto ne acido, ne dolce ne amaro, nericamente con burro, panna e formaggio in Asia viene ge sso quello che orito”). Allo ste grattugiato. i (“sap chiamato umam lce, né Non va eliminata ia non è né do modo, la liquiriz umami, ma dall’alimentazione, anche perché a, né salata, né amara, né acid ia. è preziosa per l’equilibrio … liquiriz e semplicemente ità di sapori, anch alimentare. I farinacei come la o dunque un’infin Esiston condo il pasta (ma anche le patate, il riso, li percepisce se perché ognuno il pane…) sono ricchi di fibre, Sali proprio palato. minerali, vitamine e proteine. 100% Fitness Magazine 17