100% Fitness Mag - Anno II Settembre 2008

S alute & Benessere LINGUAGGIO di Mariarosaria D’Esposito Logopedista Insegnanti Ecco come potete evitare disfonie professionali! È prevista per il 15 settembre la riapertura dei cancelli delle scuole e la ripresa per alunni e insegnanti, di ritmi che riportano (sicuramente non come condizione meteorologica) alla stagione invernale. Inizia, inoltre, per gli insegnanti un periodo in cui è indispensabile poter conﬁdare in una buona voce e goderne per tutto l’anno scolastico. La voce rappresenta, a pieno titolo, il principale strumento di lavoro per questa categoria. Ritengo, infatti, che l’impostazione del meccanismo respiratorio, ﬁnalizzata ad un corretto uso della voce, dovrebbe essere parte integrante del corso di studi per maestri ed insegnanti e avrebbe in se funzione preventiva. Quello che segue è un breve e riassuntivo vademecum che ha come unico scopo quello di fornire consigli volti ad evitare l’eccessivo stress vocale quotidiano per soggetti appartenenti alle cosiddette categorie a rischio. - Attenti al mascheramento! Si parla di mascheramento acustico in relazione ad un fenomeno ﬁsico piuttosto complesso che ha come eﬀetto quello di intaccare la qualità del feedback del soggetto parlante. In ambienti rumorosi, infatti, come accade anche nei locali pubblici, il brusio di fondo induce il soggetto ad utilizzare un tono di voce elevato. Questo avviene in maniera spesso inconsapevole, come durante l’ascolto della musica in cuﬃa. - Limitare l’uso della voce in spazi ampi e aperti 24 100% Fitness Magazine La comunicazione in palestra, nei giardini della scuola o nel refettorio possono diventare causa di stress vocale in quanto si somma il rumore di fondo (mascheramento) alla necessità di alzare la voce per comunicare con chi è lontano. E’ utile, infatti, parlare sempre a distanza ravvicinata, assicurandosi di vedere e essere visti dagli ascoltatori, in modo che la lettura labiale possa essere d’ausilio alla comunicazione. Questo tipo di comportamento e la riduzione delle distanze avvicina non solo ﬁsicamente ma talvolta migliora anche i rapporti interpersonali. - Tossire e schiarirsi la voce rappresentano un evento fortemente traumatico per le nostre delicatissime corde vocali. Farlo come atto abitudinario (talvolta non necessario) può essere causa di cali di voce. In molti casi può essere suﬃciente, ad esem- pio, bere dell’acqua, mangiare una caramella o semplicemente fare una profonda inspirazione per far sparire la necessità di schiarirsi la voce. - Dannose onomatopee! Imitare suoni, versi di animali o semplicemente caricaturare le voci, richiede spesso una m

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