100% Fitness Mag - Anno II Ottobre 2008 | Página 8

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CON IL MIELE COMBATTI IL RAFFREDDORE

Il miele rallenta l’invecchiamento e previene infezioni e malattie. Lo spiega uno studio, pubblicato sulla rivista Journal of the science
of food, che prova come il miele sia ricco di antiossidanti, utili per
combattere l’azione dei radicali liberi e dei batteri e rafforzare il sistema
immunitario.
I migliori sono i mieli scuri, come quello di castagno, e la malata, sostanza zuccherina prodotta da insetti che succhiano la linfa delle piante
e che le api usano, poi, per fare il miele.

ATTENTO A NON FARE I CALCOLI SBAGLIATI

In Italia ogni anno cinque-dieci persone su 100 soffrono di coliche renali,
dolori fortissimi causati da cristalli e sassolini che si formano all’interno dei
reni. Da sempre, si pensa che questi siano formati da calcio, tant’è che
molti medici raccomandano a chi non soffre di abolire latte e formaggi,
ma secondo una recente ricerca americana sono moltissime le sostanze
che possono formare calcoli: l’unica arma per prevenire la formazione è
bere molto, per diluire il più possibile le urine.
Tra le bevande più consigliate la limonata, perché l’acido citrico del limone
scioglie i Sali nelle urine.
Le regole per evitarli:
1. BEVI regolarmente grandi quantità d’acqua: la quantità ideale è di almeno sei-otto bicchieri al giorno.
2 . RIDUCI il consumo di tè-freddo: contiene ossalati, che favoriscono la
formazione di alcuni tipi di calcoli.
3. FAI ESERCIZIO chi è soprappeso ha maggiori probabilita’ di soffrire
di questa patologia.
4. SCEGLI LA LIMONATA gli studi mostrano che l’acido citrico contenuto nel limone previene la formazione dei calcoli renali.
5. CHIEDI AL TUO MEDICO se devi fare delle analisi per capire se il
tuo organismo è predisposto alla formazione di certi tipi calcoli.
6. ACCERTATI con il medico di poter prendere senza problemi integratori di calcio o altri Sali minerali.
7. RICORDA di mangiare meno carne rossa se le tue urine hanno un
alto livello di acidità.

CERVELLO: TOM TOM GUIDA ORIENTAMENTO

Lo riferisce Hugo Spiers al Festival della Scienza di Liverpool
Nel nostro cervello c’e’ un navigatore satellitare che ci indica dove siamo,
la direzione e la distanza percorsa.
E’ quanto riferito da Hugo Spiers al Festival della Scienza dell’Universita’ di
Liverpool. Il navigatore sarebbe presente nell’ippocampo, sede di apprendimento e memoria, e, come un vero tom tom, sembra essere dotato
di mappe, griglie, bussola. ‘L’ippocampo e’ cruciale -spiega Spiers- per la
navigazione e noi lo usiamo come fosse un navigatore satellitare’.

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PER TROVARE AMORE
BASTA DICHIARARSI

Studio, schiettezza vale piu’ di aspetto o
sguardi ‘tenebrosi’
Per trovare l’amore, non servono sviolinate al
chiaro di luna o particolari strategie.
Basta dichiararsi. E’ la scoperta dei ricercatori dell’universita’ scozzese di Aberdeen,
che hanno smentito l’importanza dell’aspetto
fisico o dello sguardo ammaliatore nei giochi
dell’attrazione.
Se ci batte il cuore per qualcuno, il modo
migliore per avere chance di conquistarlo e’
dirglielo o farglielo capire.
E’ la schiettezza, infatti, il segreto della conquista amorosa.