SPORT & FITNESS
di Fabio Starnone
Personal Trainer
…ma cos’è il
Gyrotonic?
I
l Gyrotonic Expansion
System® è un nuovo
sistema di esercitare la
muscolatura e stimolare
le articolazioni. L’eccezionalità del sistema permette di
allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo,
inoltre, contemporaneamente,
si aumenta e si sviluppa la coordinazione.
Il Gyrotonic Expansion System® utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del
tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali,
integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in
ognuna di queste specialità.
Questo “sistema” si avvale di una
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serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un’esercitazione “costruita” sul
corpo umano, rispetta la libertà di
movimento, di velocità e di versatilità individuali.
Diversamente dalla maggior
parte delle macchine per esercizi convenzionali, il sistema
brevettato, dà rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più
complessa, senza creare al loro
interno compressione, attraverso una resistenza perfettamente
costante, in questo modo vengono rinforzati naturalmente
legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura soprattutto quella profonda.
Ogni esercitazione è effettuata attraverso movimenti sia sferici che
circolari,è sincronizzata e corrispondente ad un determinato tipo