SPORT & FITNESS
FATTI PER
MUOVERCI
I
l fisico di uno sportivo (corpo
asciutto e tonico, in grado di rispondere prontamente al desiderio
di correre, fare le scale o sollevare un peso senza
fiatone) rimanda al concetto stesso di “salute”.
Ma fare sport fa davvero bene? In quale misura? E quali sono i rischi dell’attività fisica?
MUOVERSI, MUOVERSI… L’associazione dei
cardiologi statunitensi mette la sedentarietà
insieme all’ipertensione,al fumo e all’eccesso
di grasso, classificandoli come i quattro killer
del cuore. “Questo basterebbe a rispondere
con un bel sì alla domanda sui benefici dello sport” spiega Enrico Arcelli, medico dello
sport e preparatore atletico di molte squadre
di calcio di serie A. Agli inizi del ‘900 è infatti
comparso l’ “homo sedentarius”: quello che ha
inventato automobile e ascensori.
E che si procura il cibo acquistandolo nei supermercati. Parallelamente, è quasi sparita la
fatica fisica,fattore indispensabile alla salute
del corpo.
“Se una corsetta con gli amici fa venire subito il fiatone, portare una valigia provoca mal
di schiena e due piani di scale fanno sentire il
cuore pulsare nelle tempie, significa che non
si è in forma” spiega Arcelli. Essere “in forma”
vuol dire avere un normale adattamento alla
fatica, proprio quello che si è perso con l’invenzione delle comodità. Lo sport sostituisce
quello che per secoli è stato il normale tenore
di vita, per il quale il nostro corpo è espressamente disegnato e che ci ha reso corridori
abili per la caccia.
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