COME LA FRUTTA E VERDURA
CI AIUTANO A RIMANERE SANI?
La frutta e la verdura forniscono all’organismo composti essenziali come Sali minerali,
vitamine antiossidanti, cofattori enzimatici ed elementi traccia che veicolano questi composti.Specie nelle aree climatiche calde, il consumo di frutta dovrebbe essere elevato
per l’elevato apporto di Sali minerali, dissipati con la traspirazione. La maggior parte
della frutta e della verdura, inoltre, è naturalmente povera di grassi e di calorie e ricca
invece di fibre.
QUANDO VIENE LA FEBBRE?
La febbre è un’alterazione della
temperatura corporea che può salire dai 37° C fino ai 40°C e oltre, e
rappresenta la prima reazione del corpo
quando viene attaccato da un organismo
estraneo come un virus o un batterio.
L’aumento della temperatura è provocato dall’immissione nel sangue di sostanze
(le citochine) atte a mobilitare le prime
difese dell’organismo in attesa della
produzione di anticorpi; inoltre il calore favorisce la produzione di certi tipi di
proteine capaci di proteggere la cellula.
Febbri lievi a seguito di banali infezioni
possono essere tranquillamente sopportate senza assumere farmaci. Dopo
tutto, è il nostro corpo che ha iniziato
la lotta.
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QUANDO
BATTE IL CUORE?
Negli adulti, circa 70 volte
al minuto, poco più di una
volta al secondo.
Sono le cosiddette pulsazioni:
il cuore infatti funziona come
una pompa le cui robusti
pareti si contraggono regolarmente per tutta la vita. Il
muscolo da cui è costituito ,
il muscolo cardiaco, ha come
peculiare caratteristica proprio la ritmicità. I movimenti
di contrazione e rilassamento non sono infatti ne da un
impulso del cervello ne da
stimoli nervosi, come avviene
per gli altri muscoli involontari.