Nathalie : « Je me disais que la ménopause avait des effets que je ne pourrais pas empêcher , que la prise de poids était une fatalité , que je devais accepter mon mal-être qui empirait … Je me trompais : penser qu ’ il n ’ y a rien à faire est une incroyable violence que l ’ on se fait à soi-même . Je suis sur le chemin du mieux-être parce que j ’ apprends à me connaître et à prendre soin de moi . J ’ ai compris que mon corps a maintenant besoin d ’ activité physique douce et régulière : j ’ ai décidé de me faire une place dans mon agenda . Mon Spécialiste m ’ a invitée à faire la plus petite chose possible qui m ’ aiderait à m ’ occuper de ce besoin de mouvement : j ’ ai commencé par monter les escaliers dès que j ’ en avais l ’ occasion et maintenant je suis inscrite dans une association de marche nordique ! Au fil des jours , j ’ en ressens les bienfaits et ma ceinture me le confirme ! »
Sylvain : « En faisant cette démarche , j ’ ai compris que j ’ étais très dur avec moi-même , envahi par mes peurs . Je croyais qu ’ il fallait être au top tout le temps ! C ’ est juste impossible ! En faisant des jeux de rôle au cabinet , mon Spécialiste m ’ a fait comprendre les exigences qui se cachaient derrière mes craintes . Maintenant , j ’ équilibre mieux mon temps entre les obligations de mon travail , ma vie de famille et … du temps pour moi ! J ’ ai arrêté de m ’ oublier totalement dans l ’ histoire de ma vie . Par exemple : j ’ ai enfin osé m ’ inscrire à un club de théâtre , j ’ en rêvais depuis tellement longtemps ! Pourtant , je me mettais des interdits tout seul ! Même ma femme dit que l ’ ambiance à la maison est meilleure ! Ça me donne plus d ’ assurance au travail . En même temps que j ’ ai perdu des kilos de masse grasse , j ’ ai perdu le poids de mon perfectionnisme , je vis tellement mieux ! »
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